Comscore Tracker

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Lapar

Enak sih, tapi bisa bikin gagal diet!

Salah satu hal yang seringkali dilakukan tanpa sadar saat di rumah saja adalah makan. Bukan karena lapar tapi makanan seringkali menjadi pelarian menghilangkan rasa bosan selama di rumah saja.

Buat kamu yang merasa berat badan naik secara signifikan, kamu perlu tahu beberapa makanan yang justru membuat kamu jadi lebih lapar, seperti dilansir dari Eat This, Not That! di bawah ini. Cek ya, mana saja yang bikin kamu gagal diet.

1. Croissant, lezat sih, tapi sangat rendah nutrisi yang membuat gula darah melonjak tinggi, lalu menurun lagi, sehingga membuat kamu jadi lebih lapar

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparmonappetite.com

2. Pemanis olahan seperti gula akan bikin kamu merasa ingin makan terus karena gak memberikan rasa kenyang, atau gizi

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparnewfoodmagazine.com

3. Sereal yang diberi gula tambahan kehilangan serat dan protein. Padahal dua nutrisi itu dibutuhkan agar gula darah stabil

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Lapareatthis.com

4. Hindari granola bar saat diet, karena justru lebih rendah kalori, sehingga gak bikin kenyang, kadang bikin lapar lebih parah

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparthirtyhandmadedays.com

5. Makanan cepat saji mengandung bahan-bahan penyebab tubuh menahan air, sehingga merasa dehidrasi, akibatnya cepat lapar lagi

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparpdxmonthly.com

6. Saus terbuat dari sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat membuat nafsu makan meningkat, juga dapat mengganggu metabolisme

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparinspiredtaste.net

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Hebat Petai yang Baik untuk Tubuhmu

7. Camilan asin dan gurih mengandung natrium berlebihan dan tinggi garam. Sehingga, bersifat dehidrasi dan dapat membuatmu ketagihan

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparwyandotsnacks.com

8. Donat mengandung lebih banyak gula yang memecah insulin, sehingga membuat gula darah rendah dan merasa lapar setelah memakannya

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparpixabay.com/PublicDomainPictures

9. Meski sehat, smoothie buah biasanya rendah kalori, sehingga membuat kamu benar-benar kenyang dan ingin makan lagi setelah meminumnya

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Laparrachaelhartleynutrition.com

10. Mengonsumi makanan padat kalori seperti biskuit secara berlebihan dapat menstimulasi respons otak seperti perilaku adiktif, sehingga bikin ketagihan

Gak Kenyang, 10 Makanan yang Justru Bikin Kamu Makin Lapartaste.com.au

Nah, itulah beberapa makanan yang akan membuatmu lebih cepat lapar lagi, sehingga gak cocok dikonsumsi saat diet. Kombinasikan pola makan sehat dengan cukup olahraga dan istirahat untuk tubuh lebih sehat.

Download aplikasi resep Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: Lezat! Resep Ayam Kecap Jahe, Nikmat Bumbunya Meresap Sampai ke Tulang

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya