Comscore Tracker

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!

Kamu suka makanan ini?

Banyak jenis makanan diklaim menyehatkan, dengan campuran berbagai rasa dan  inovasi. Makanan ini dikemas menarik sehingga menggoda untuk disantap. Berbagai jenis kreasi makanan terus dilakukan agar olahan makanan tak hanya itu-itu saja.

Bahkan, tak sedikit yang menggunakan komponen menyehatkan, seperti buah-buahan, gandum, dan sereal. Sayangnya, setelah dikombinasikan dengan bahan-bahan tertentu, ternyata gizinya gak begitu baik untuk tubuh.

Dilansir dari Insider, terdapat beberapa makanan yang dianggap sehat oleh masyarakat, tapi nyatanya malah memberikan efek yang tak baik. Kira-kira apa saja ya? Simak selengkapnya berikut ini, ya!

1. Sarapan jadi praktis dengan sereal bar. Terbuat dari gula, sirup, dan granola manis. Jangan dibiasakan, kamu bisa terkena diabetes jika selalu memakannya

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!tablespoon.com

2. Yoghurt dengan beragam rasa biasanya mengandung banyak gula dan sedikit protein. Pilih yoghurt dengan rasa original saja, ya

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!everydayhealthyrecipes.com

3. Sebaiknya jangan terlalu sering makan tortilla. Sebab, roti ini diproses lebih lama dibanding roti biasa, serta ditambahkan natrium dan lemak jenuh

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!thespruceeats.com

4. Smoothies dalam botol terlihat sangat menyehatkan, padahal tidak. Biasanya tambahan gulanya banyak banget dan seratnya justru hilang

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!society19.com

5. Memesan burger sayuran bukanlah hal yang tepat, karena banyak roti sayuran yang terbuat dari gandum. Masih jauh lebih sehat sayuran segar

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!contentednesscooking.com

6. Keripik sayuran mungkin terlihat sangat bergizi. Padahal, ketika digoreng, semua gizinya ikut terbuang, yang ada hanyalah lemak dan kalori

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!IDN Times/Sukma Mardya Shakti

Baca Juga: 10 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Ada yang Pernah Kamu Makan?

7. Acai bowl berisi acai puree, potongan buah, dan granola. Sayangnya, jika dikombinasikan, bisa menyebabkan kelebihan gula dalam satu suapan

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!wholefoodfor7.com

8. Buah kering memang berasal dari buah-buahan, tapi tambahan gulanya berlebihan. Maunya sehat jadi menimbun penyakit, lho

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!marketreportgazette.com

9. Setelah berolahraga, sebaiknya jangan minum minuman penambah energi. Meski terlihat menyehatkan, minuman ini bisa merusak gigi dan menambah berat badan

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!en.wikipedia.org

10. Banyak makanan bertanda gluten free, padahal nilai gizinya sangat sedikit. Kamu pun jadi gampang merasa lapar

10 Makanan Sehat yang Ternyata Justru Bisa Bikin Penyakit!isdi.org

Itulah sepuluh jenis makanan yang ternyata tidak begitu menyehatkan. Meski diimbangi dengan komponen yang bergizi, tetap saja tidak baik bagi tubuh. Jadi sebaiknya lebih bijaklah memilih makanan untuk tubuhmu.

Baca Juga: 10 Makanan Paling Instagramable di Tokyo, Yakin Kamu Tega Memakannya?

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya