Comscore Tracker

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasa

#RamadanDiRumah Daripada perut tak nyaman

Saat berpuasa, kamu akan mengubah pola makan yang semula tiga kali sehari menjadi dua. Perut yang terasa kosong ini bisa meningkatkan asam lambung. Kondisi asam yang berlebihan bisa membuat peradangan dalam lambung atau disebut maag.

Gejala yang dirasakan penderita maag antara lain mual, sakit di bagian ulu hati, muntah, dan kembung.

Supaya puasa tetap nyaman dan maag gak kambuh, sebaiknya kamu perlu menghindari beberapa makanan di bawah ini.

1. Makan jeruk ketika berbuka bisa menaikkan asam lambung dan memicu sakit maag kambuh

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Runblue

2. Makanan pedas merusak dinding-dinding perut, sebaiknya hindari mengonsumsinya saat berbuka dan sahur

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Oelli

3. Ayam yang digoreng dengan cara deep-fry bisa memperlambat pencernaan, hal ini bisa memperburuk keadaan perutmu

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Tigerrulezzz

4. Cokelat dapat memicu gejala pencernaan yang buruk, seperti mulas dan sakit perut, khususnya penderita maag

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasadilei.it

5. Lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi, sehingga bisa bikin perut makin sakit karena menyebabkan iritasi

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Neryfabiola_

6. Sayuran mentah mengandung banyak serat yang tidak bisa larut, bisa menyebabkan sakit perut luar biasa

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Annapelzer

Baca Juga: 10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman

7. Makan jagung dalam jumlah banyak membuat pencernaanmu terganggu, seperti kram, karena kandungan selulosanya

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Photo4msnp

8. French fries memicu iritasi pada luka lambung bagi penderita sakit maag, karena kandungan lemak transnya

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasafoodie.sysco.com

9. Lemak yang tinggi pada burger bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga mengakibatkan sakit perut

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Sugercoatit

10. Daging merah lebih lama dicernanya, sehingga memproduksi asam lebih banyak. Hal ini akan memperburuk kesehatan lambungmu

10 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Maag saat Buka Puasaunsplash.com/Louishansel

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa supaya lambung tetap aman dan nyaman. Dari 10 makanan di atas, ada kesukaanmu gak?

Baca Juga: 10 Resep Menu Buka Puasa yang Simpel, Kurang dari 20 Menit!

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya