Comscore Tracker

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

#RamadanDiRumah Bikin haus dan mengantuk

Kalau kamu berpuasa, jangan sampai melewatkan makan sahur. Sahur memegang peranan penting untuk suplai energi dan puasamu lebih kuat sepanjang hari. 

Namun, kamu juga harus memperhatikan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi saat sahur. Sebab, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Di antaranya seperti di bawah ini!

1. Croissant mengandung karbohidrat tinggi karena mentega dan minyak. Makan croissant jadi bikin gampang ngantuk

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Kawin

2. French fries yang digoreng dengan cara deep-fry membuatmu merasa lebih cepat haus. Lemak trans-nya pun gak baik untuk tubuh

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Neonbrand

3. Cupcakes memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga bikin kamu gampang merasa lelah selama berpuasa

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Brookelark

4. Salmon kaya akan vitamin B6 yang menghasilkan hormon pemicu kantuk, yakni melatonin. Pastikan tidak mengonsumsinya terlalu banyak, ya

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Carolineattwood

5. Hot dog mengandung sodium yang berlebih karena garam. Makanan ini juga bikin kamu cepat haus, bahkan setelah minum

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Phsecan

6. Pasta merupakan processed grains yang bisa meningkatkan gula darah, sehingga bisa menurunkan energi secara drastis

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Eaterscollective

Baca Juga: 7 Kreasi Resep Menu Sahur Sehat, biar Gak Gampang Sakit Saat Puasa

7. Sereal mengandung rendah serat dan tinggi gula. Hal ini bisa mengakibatkan kenaikan energi dengan mendadak, lalu turun secara tiba-tiba

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Yvensb

8. Meski enak, mie instan rendah nutrisi, tinggi sodium dan MSG, akibatnya kamu bakal merasa haus terus

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Megatunger

9. Makanan pedas memicu asam lambung, radang, sakit perut, dan kondisi tak nyaman seharian

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurunsplash.com/Nickkarvounis

10. Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa bikin perut kembung

Hindari 10 Makanan Ini, Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahurpexels.com/Public-domain-pictures

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, supaya puasa tetap kuat dan nyaman. Makanan favoritmu salah satunya?

Baca Juga: 8 Resep Olahan Bihun Ala Yummy, Menu Sahur yang Menggugah Selera

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya