- Food
- Diet
Jaga Berat Badan, Ini 10 Tips Konsumsi Makanan Manis Pas Bulan Puasa

Bulan Ramadan dinantikan oleh setiap umat Muslim di seluruh dunia. Selama sebulan penuh berpuasa dan berharap berkah dan ampunan dar Allah SWT. Meskipun berpuasa, tetapi banyak yang mengeluh berat badan justru naik secara drastis.
Salah satu makanan yang bisa bikin berat badan naik selama berpuasa yakni makanan manis. Sebenarnya, kamu tetap bisa makan makanan manis, tetapi dengan batas dan aturan tertentu.
1. Hindari penggunaan mentega pada dessert. Coba gantikan dengan minyak jagung, bunga matahari, atau kanola dalam jumlah sedikit

2. Hindari menambahkan madu atau krim pada kue yang akan kamu makan. Kamu bisa ganti dengan gula rendah kalori

3. Kurangi jumlah kacang dalam kue atau puding, gantilah dengan bubuk kayu manis sesuai selera

4. Hindari menambahkan gula halus sebagai campuran bahan makanan manis atau dessert

5. Sebaiknya, saat berbuka, kamu gak langsung makan makanan manis. Hal ini akan memperlambat proses pencernaan dan membuat semakin ingin makan

6. Konsumsi makanan manis tiga jam setelah waktu berbuka, supaya proses pencernaan tidak terganggu

Baca Juga: 10 Makanan Ini Dikenal Ampuh Mengusir Rasa Patah Hati, Coba Deh!
7. Aturlah jumlah makanan manis hanya setengah telapak tangan supaya tidak mengonsumsi banyak kalori

8. Hindari konsumsi makanan manis setiap hari kalau kamu gak ingin berat badanmu naik drastis selama puasa

9. Menjauhlah dari minuman soda manis. Paling tidak, kurangilah meminumnya

10. Makan buah dulu sebelum makanan manis untuk menghindari overeating

Nah, itulah beberapa tips makan makanan manis yang bisa kamu terapkan selama puasa supaya berat badan tetap terkontrol. Selamat mencoba!
Baca Juga: 10 Makanan Enak yang Bikin Berat Badanmu Naik, meski Sedang Puasa
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- 10 Biodata dan Fakta Menarik Evan Sanders, Pernah Jadi Pramusaji, lho!
- Lakukan 5 Hal Ini Biar Uang Gak Cepat Menguap setelah Gajian
- 7 Alasan Ilmiah Pasangan Sering Berwajah Mirip, Benar Pertanda Jodoh?
- Kisah Wartawan Balikpapan Divaksinasi COVID-19, Ada yang Ingin Kabur!
- Kisah LGBT Tuli di Balikpapan, Saling Menghargai dan Berhak Memilih
- Nikmat, 10 Tumbuhan Ini Ternyata Aman dan Bisa Dimakan
- 11 Meme Kocak Pelesetan Judul Spider-Man 3 ala Netizen Ini Lucu Abis
- Begini Kronologi OTT KPK Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah
- 500 Petugas Pelayanan Publik Jalani Vaksinasi Massal di Balikpapan
- Vaksinasi 'Gotong Royong' Jalur Mandiri Resmi Dibuka, Begini Aturannya