Comscore Tracker

Segar dan Menyehatkan, Ini Bedanya Semangka Merah dan Kuning

Tak cuma warnanya aja yang beda lho

Buah yang satu ini warnanya nyegerin mata, apalagi rasanya. Kaya kandungan air dan rasanya manis membuat buah semangka begitu nikmat terutama saat disantap di siang hari yang terik.

Tak hanya memiliki warna merah saja, semangka juga ada yang berwarna kuning. Selain warnanya, ada beberapa perbedaan antara semangka kuning dan merah. Seperti di bawah ini:

1. Perbedaan kandungan dalam semangka merah dan kuning

Segar dan Menyehatkan, Ini Bedanya Semangka Merah dan Kuningrawpixel.com/392410

Semangka merah dan kuning ternyata mengandung vitamin dan mineral yang berbeda. Perbedaan ini juga berdampak pada manfaat keduanya.

Setiap 100 gram semangka merah mengandung fosfor, magnesium, zat besi, selenium, folat, vitamin B6, C, E, dan K. Tak hanya itu, protein, niasin, dan serat juga bisa ditemukan dalam daging buah semangka merah.

Sama halnya dengan semangka merah, semangka kuning juga mengandung berbagai vitamin dan mineral bermanfaat. Kandungannya antara lain asam amino, likopen, kalium, vitamin A, dan C yang sangat tinggi. Semangka kuning juga mengandung serat alami dan gula yang aman bagi penderita diabetes.

2. Semangka merah dipercaya bisa mencegah kanker

Segar dan Menyehatkan, Ini Bedanya Semangka Merah dan Kuningunsplash.com/Neha Deshmukh

Mengonsumsi buah tentu sangat dianjurkan karena manfaatnya begitu besar. Ternyata, manfaat semangka merah dan kuning berbeda, lho. Semangka merah dipercaya bisa mencegah kanker, mengatasi sembelit, mencegah dehidrasi, mengatasi nyeri otot, dan mencegah peradangan.

Manfaat lainnya, semangka merah dapat menjadi sumber kolagen alami, baik dikonsumsi untuk diet, serta meringankan sistem kerja ginjal sehingga aliran urin tak akan terganggu.

Baca Juga: 8 Olahan Semangka yang Enak dan Sehat, Segarnya Sampai di Kerongkongan

3. Semangka kuning sehat untuk jantung

Segar dan Menyehatkan, Ini Bedanya Semangka Merah dan Kuningpixabay.com/Suanpa

Sedangkan, beberapa manfaat mengonsumsi semangka kuning antara lain menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin A-nya cukup tinggi, menjaga tekanan darah, mencegah stroke, serta baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada semangka kuning juga mencegah sariawan.

Jadi, meskipun punya beberapa perbedaan, semangka merah dan kuning sama-sama bermanfaat bagi tubuh. Rasanya manis, dan menyegarkan sangat lezat apalagi dikonsumsi dalam kondisi dingin. 

Baca Juga: 12 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Bisa Menangkal Radikal Bebas

Topic:

  • Mela Hapsari

Just For You