Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Hebat Petai yang Baik untuk Tubuhmu
unsplash.com/@deviyahya
Bagi sebagian orang petai begitu nikmat, terlebih ketika diolah dengan sambal pedas ikan teri atau udang. Bisa dipastikan rasanya pasti menggoyang lidah.
Meski demikian, karena baunya ada yang tak suka dengan petai. Namun tahu gak sih kalau ternyata petai punya banyak manfaat hebat untuk tubuh. Di antaranya seperti beberapa di bawah ini. Disimak ya!
1. Percaya atau gak petai bisa mencegah tekanan darah tinggi
pexels.com/Engin AkyurtPetai mengandung kalium yang tinggi. Selain itu, kandungan garam dalam petai juga rendah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
2. Mengonsumsi petai juga mengatasi masalah pencernaan
pixabay.com/derneuemannMengonsumsi petai juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Hal ini karena petai mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan.
3. Mencegah anemia
Pexels/ Juan Pablo Serrano ArenasAnemia mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga, mudah pusing, dan rawan terserang penyakit ringan. Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat mencegah terjadinya anemia, sehingga terasa berenergi terus, deh.
4. Bisa mengurangi lemak jahat dalam tubuh
the-sun.comInstitute of Psychology Austria meneliti sekitar 5.000 pasien obesitas. Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa mengonsumsi petai sebagai camilan setiap dua jam sekali dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.
5. Membuat kulit lebih mulus
bloodpressuresolution.comPetai dipercaya mengandung protein yang dapat meregenerasi kulit. Mengonsumsi petai dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan terlihat cantik alami.
6. Memperbaiki mood kamu yang buruk
unsplash.com/wx1993Kandungan vitamin B6 pada petai berperan untuk memperbaiki mood. Tak hanya itu, petai juga bermanfaat sebagai antidepresan karena mengandung tryptophan. Serotonin yang dihasilkan tryptophan dapat membuat tubuh merasa rileks dan bahagia.
7. Menambah tenaga
instagram.com/putrimarino Petai mengandung tiga unsur utama karbohidrat, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Kandungan karbohidrat tersebut berfungsi sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh seseorang.
Nah, itulah tujuh manfaat yang bisa kamu dapatkan dari petai. Seberapa sering kamu mengonsumsinya, nih?
Unduh aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
