Comscore Tracker

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmat

Berbuka puasa terlalu kenyang bikin ngantuk saat tarawih

Saat bulan Ramadan, makanan untuk berbuka puasa terlihat begitu menggiurkan. Biasanya banyak orang jadi kalap untuk menyantap makanan yang manis dan gurih untuk berbuka.

Tetapi perlu diingat, jika dikonsumsi berlebihan, kadar gula dan lemak jenuh dalam tubuh kita akan meningkat dratis. Bukannya sehat, malah bisa memicu penyakit. 

Kalau lebih sehat, kamu bisa memilih menu makanan buka puasa seperti di bawah ini. 

1. Kurma menjadi andalan saat berbuka puasa. Kandungan gula dan manisnya alami. Sebaiknya konsumsi 3 kurma saja sehari

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmataramcoexpats.com

2. Salad bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan serat. Kombinasikan sayuran dan buah sesuai seleramu

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatdelish.com

3. Sup makaroni bisa membuat perut terasa nyaman dan kenyang dalam waktu lama. Lebih nikmat dengan ayam dan sayuran

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatonionringsandthings.com

4. Puding terasa segar dinikmati saat dingin, apalagi untuk buka puasa. Masukkan buah-buahan dalam pudingmu supaya lebih nikmat

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatthespruceeats.com

5. Oatmeal cocok dinikmati saat berbuka puasa. Kandungan karbohidrat kompleks membuat gula darahmu tak melonjak drastis

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatmarketingweek.com

6. Kolak pisang ubi terasa nikmat banget untuk berbuka puasa. Rasanya yang manis dan isiannya bikin kenyang

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatyoutube.com/tamtamkitchen'sdiary

Baca Juga: Harga Murmer, 5 Rekomendasi Warung Soto Nikmat di Balikpapan 

7. Mashed potato atau kentang tumbuk rasanya gurih dan teksturnya creamy. Mashed potato juga mengenyangkan, lho

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmattaste.com.au

8. Bubur kacang hijau juga menjadi salah satu menu takjil favorit banyak orang

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatyoutube.com/mykithcencreations

9. Kelapa muda memang nikmatnya gak diragukan lagi. Bisa diminum langsung atau lebih nikmat jika disajikan dengan es batu

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatparenting.firstcry.com

10. Berbuka puasa dengan buah-buahan segar juga aman di perut. Bisa pula dibuat sebagai jus, tanpa gula dan susu

10 Makanan Sehat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan Tetap Nikmatheartandstroke.ca

Itulah sepuluh menu makanan dan minuman yang bisa kamu pilih untuk menu berbuka puasa yang sehat. Perut jadi nyaman dan tidak 'kaget'. Selain itu juga tak membuat gula darah melonjak. Berat badan pun tetap terkontrol. 

Baca Juga: Hemat ala Anak Kos, Siapkan 10 Stok Makanan Ini di Bulan Ramadan

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya