Comscore Tracker

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamu

Kamu tetap bisa tersenyum walau cuma #dirumahaja

Terkadang bangun pagi buat kamu enggan melepas tempat tidur, bawaannya selalu pengin menambah waktu. Lebih-lebih saat mood kamu lagi buruk, tidur adalah pilihan terbaik.

Namun kamu punya tanggung jawab yang harus dituntaskan. Itu sebab kamu tetap harus membuka mata kemudian mandi. Sesudahnya, coba 10 menu ala IDN Times ini, dijamin bisa mendongkrak mood kamu yang lagi buruk.

Tak perlu khawatir, makanan ini juga banyak gizi sehingga kondisi tubuhmu tetap terjaga hingga panggilan siang menjemput. Disimak ya!

1. Biasanya pencinta sereal suka oatmeal. Teksturnya memang beda tipis, tapi oatmeal lebih lembut dan bergizi. Tak hanya itu, olahan dari gandum ini juga kaya antioksidan dan serat, lho

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamucentercutcook.com

2. Kalau gak pengin terlalu berat, pilih greek yogurt. Kamu bisa menambahkan potongan buah beri, biar lebih kaya mineral dan vitamin

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamumodernhoney.com

3. Daging asap juga bisa menjadi menu sarapan kamu. Ditambah dengan potongan telur, menu sandwich kamu makin sempurna

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamufoodnetwork.com

4. Dua telur rebus dengan roti bakar akan memberimu karbohidrat beragam, sehingga tetap terasa kenyang dan berenergi

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamuself.com

5. Kalau gak suka direbus, bikin telur orak-arik dengan potongan sayur juga bisa dicoba. Tambahkan pula sedikit daging, seperti ayam atau sapi

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamuallrecipes.com.au

6. Alpukat mengandung lemak sehat, sehingga baik untuk sarapan. Kombinasikan dengan roti panggang dan telur biar lebih nikmat dan bergizi

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamutwohealthykitchens.com

Baca Juga: 10 Menu Sarapan Enak ala Selebriti Dunia, Lebih Sehat dan Produktif

7. Kalau mau yang lebih segar, buatlah smoothie campuran buah dan sayur, seperti beri dan bayam, tambahkan susu almond rendah kalori

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamuthespruceeats.com

8. Sup berisi sayuran dan protein juga bisa jadi sarapan yang komplet. Dalam satu piring, kamu dapatkan gizi lengkap

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamuhuffpost.com

9. Tak ada waktu mengolah sarapan? Tak perlu khawatir, makan satu pisah sudah cukup. Kandungan folat dan vitamin B6 bisa mendongkrak mood kamu, lho

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamuunsplash.com/Giorgio Trovato

10. Mashed potato mungkin terasa berat jika dimakan saat sarapan, gantilah dengan ubi yang kaya beta-karoten, bisa meningkatkan imun

10 Menu Sarapan Pagi yang Selalu Berhasil Dongkrak Mood Kamushowmetheyummy.com

Itulah beberapa 10 jenis sarapan sehat yang baik untuk tubuh, tak hanya itu rasanya juga bisa mendongkrak mood kamu, lho. Jadi mau bikin yang mana dulu buat sarapan hari ini?

Baca Juga: 10 Kreasi Resep Makanan Sehat Selama Social Distancing biar Gak Bosan

Topic:

  • Yuda Almerio

Berita Terkini Lainnya