Comscore Tracker

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak 

Kamu paling suka diolah jadi apa nih?

Kangkung dikenal sebagai salah satu sayuran khas di kawasan Asia Tenggara, terutama  Indonesia. Beberapa olahan kangkung yang paling favorit antara lain tumis, belacan, tauco, saus tiram, dan plecing.

Ternyata, gak cuma enak, kangkung mengandung beberapa gizi yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya seperti vitamin A, C, kalsium, zat besi, selenium, zinc, dan sebagainya.

Kira-kira apa saja ya manfaat kangkung bagi tubuh? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

1. Meningkatkan daya tahan tubuh secara alami, karena mengandung vitamin C yang tinggi. Bikin kamu gak gampang kena flu

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/toffsfooddiary

2. Menjaga pengelihatan tetap sehat, karena karotenoid, luteinnya, dan vitamin A-nya tinggi, sehingga bisa mencegah katarak

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/boodlewar

3. Kangkung yang kaya zat besi bisa jadi salah satu rekomendasi makanan buat para penderita anemia

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/dabeldi_kitchen

4. Banyaknya antioksidan yang terkandung dalam kangkung bisa mencegah potensi kanker

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/tranvtn

5. Kangkung bisa mencegah kerusakan organ hati, karena mengandung antioksidan dan enzim yang memiliki fungsi detoks

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/thebluegingerrestaurant

6. Mengatasi insomnia dengan kandungan selenium dan zinc yang bisa bikin kamu merasa cepat mengantuk dan rileks

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/sareedemarchelier

Baca Juga: Waspada, 5 Cara Masak Ini Berbahaya untuk Kesehatan

7. Kandungan vitamin A, C, dan betakaroten membuat kangkung baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/_painted_man

8. Cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena kandungannya bisa menyerap kelebihan gula darah

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/mg28128

9. Vitamin K, mineral, dan folatnya dianggap bisa memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/chubskulitrose

10. Lutein, karoten, vitamin A, dan C dalam kangkung membantu peremajaan, sehingga bisa membuat kulit lebih glowing

10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Langsung Jadi Pengin Masak instagram.com/jacqueline.chong.7587

Wah, ternyata manfaat kangkung banyak banget ya bagi kesehatan tubuh. Kamu paling suka diolah jadi apa nih?

Baca Juga: 7 Cara Simpel Hilangkan Bau Tanah pada Ikan, Lebih Nikmat saat Dimasak

Topic:

  • Anjas Pratama

Berita Terkini Lainnya