Comscore Tracker

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuh

Caranya mudah, cukup bikin di rumah aja! 

Situasi pandemik virus corona atau COVID-19 memang menuntut setiap orang menjaga kesehatan. Cara mudah bisa dilakukan, mulai dari olahraga sampai rajin mengonsumsi minuman yang bisa menjaga imunitas tubuh.

Tenang, kamu tak perlu beli minuman ini di luar. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Yuk, langsung aja, ini dia resep minuman penjaga imunitas yang bisa kamu buat sendiri!

1. Beras Kencur

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuhunsplash.com/Sarah Gualtieri

Beras kencur merupakan salah satu jamu tradisional yang terkenal ampuh meningkatkan nafsu makan.

Bahan-bahan:

  • 1 ruas kunyit,
  • 1 ruas jahe,
  • 5 ruas kencur,
  • 1 sdt asam kandis,
  • rendaman beras yang sudah diblender sampai halus,
  • 7 sdm gula pasir,
  • 500 mL air, dan
  • es batu.

Cara pembuatan:

  1. Blender kunyit, jahe, dan kencur sampai halus kemudian saring lalu ambil sarinya saja.
  2. Siapkan panci, masukkan sari kunyit, lalu tambahkan air, asam, dan gula pasir. Aduk rata.
  3. Nyalakan kompor dengan api sedang. Rebus hingga mendidih.
  4. Setelah mendidih, matikan api dan biarkan hingga dingin. Kemudian, masukkan rendaman beras yang telah diblender halus.
  5. Siapkan gelas saji, isi dengan es batu, kemudian masukkan air beras kencur ke dalam gelas yang telah disiapkan.

2. Kopi Jahe dengan Whipped Cream

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuhunsplash.com/Phil Hearing

Jahe merupakan herbal tradisional dengan rasa pedas yang khas yang terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan, seperti mengatasi batuk, mual, hingga memperkuat imun tubuh. Rasa jahe yang tajam dicampur dengan kopi dapat menghasilkan minuman yang nikmat dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Bahan-bahan:

  • kopi bubuk instan sesuai selera,
  • 2 ruas jahe,
  • 500 ml air,
  • es batu sesuai selera (opsional), dan
  • whipped cream (opsional).

Cara pembuatan:

  1. Bakar jahe hingga mengeluarkan aroma yang khas kemudian geprak.
  2. Panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan jahe yang telah digeprak.
  3. Siapkan gelas, masukkan kopi instan, kemudian tuang air jahe mendidih ke dalam gelas lalu aduk sampai rata.
  4. Biarkan hingga air kopi jahe mendingin. Setelah itu, tambahkan es batu dan beri whipped cream jika mau.

3. Gulas Palem

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuhunsplash.com/Marijana Vasic

Jamu gula asam atau gulas merupakan minuman tradisional yang biasanya dijadikan alternatif untuk melancarkan pencernaan dan peredaran darah. Ditambah dengan es, jamu gulas bisa jadi minuman sehat sekaligus pereda dahaga yang cocok diminum saat hari sedang terik.

Bahan-bahan:

  • 250 gram asam jawa,
  • 15 sdm gula palem,
  • 500 ml air,
  • 500 ml air, dan
  • es batu serut sesuai selera.

Cara pembuatan:

  1. Siapkan panci, masukkan air dan asam jawa, kemudian rebus hingga mendidih sambil diaduk-aduk.
  2. Saring air asam jawa kemudian ambil sarinya saja.
  3. Masukkan sari asam jawa ke dalam panci, tambahkan air dan gula palem, kemudian rebus hingga mendidih. Cicipi dan koreksi rasa.
  4. Siapkan gelas saji, masukkan es batu serut hingga setengah gelas, kemudian tuang air gulas.
  5. Es gulas siap disajikan!

4. Es Sirup Mangga Yakult

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuhunsplash.com/Duy Pham

Minuman probiotik dikenal akan manfaatnya untuk menyehatkan sistem pencernaan. Nah, kamu bisa bereksperimen dengan minuman probiotik, seperti Yakult, dengan bahan lain untuk menghasilkan minuman yang lezat sekaligus menyehatkan.

Bahan-bahan:

  • 1 botol Yakult,
  • sirop mangga secukupnya,
  • 1 gelas susu full cream,
  • 2 sdm susu kental manis,
  • potongan buah mangga yang sudah matang sesuai selera (potong dadu kecil-kecil),
  • agar-agar atau jeli sesuai selera (potong dadu), dan
  • es batu sesuai selera.

Cara pembuatan:

  1. Siapkan gelas saji, masukkan susu kental manis, kemudian tambahkan es batu hingga penuh.
  2. Tuang susu full cream sampai setengah gelas.
  3. Tambahkan sirop mangga sampai penuh.
  4. Masukkan 1 botol Yakult ke dalam gelas, potongan buah mangga, dan potongan jeli atau agar-agar hingga penuh.
  5. Aduk-aduk dan es sirop mangga Yakult siap diminum.

5. Infused Water

Kuat Tangkal Pandemik Corona, Ini 5 Resep Minuman Jaga Imunitas Tubuhunsplash.com/Randy Fath

Infused water merupakan minuman sehat yang sudah terkenal di berbagai penjuru dunia. Dibuat dari berbagai macam sayur dan buah yang direndam dalam air dan didiamkan semalaman, minuman ini paling baik diminum pagi hari setelah bangun tidur.

Bahan-bahan:

  • 1/4 batang timun,
  • 1/2 butir lemon atau jeruk nipis,
  • 2 batang rosemary,
  • 500 ml air matang, dan
  • buah atau sayuran lain jika mau.

Cara pembuatan:

  1. Iris timun dan lemon atau jeruk nipis setebal 5 mm kemudian sisihkan.
  2. Siapkan gelas besar atau botol minum; masukkan air matang dan timun, lemon, serta rosemary; kemudian diamkan semalaman.
  3. Esok paginya, infused water siap dikonsumsi.

Gimana, semuanya mudah, bukan? Tunggu apa lagi? Yuk, langsung praktikkan resep di atas!

Artikel ini pertama kali ditulis oleh Eka ami di IDN Times Community dengan judul Bikinnya Mudah! 5 Resep Minuman Penjaga Imunitas Tubuh Selama Pandemik

Topic:

  • Yuda Almerio Pratama Lebang

Berita Terkini Lainnya