7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasi

Bermanfaat juga untuk terapi bagi penderita kanker

Kalau badanmu terasa lelah dan pegal-pegal, tentu salah satu obat mujarab dari tubuh yang kelelahan adalah dengan mendapatkan terapi pijat.

Tergolong pengobatan alternatif, pijat sudah dipraktikkan sejak berabad-abad yang lalu. Banyak orang yang percaya akan khasiatnya. Mereka mengaku tubuh lebih segar dan dapat beraktivitas kembali setelah dipijat.

Ternyata masih banyak manfaat yang bisa diperoleh dari terapi ini. Simak penjelasannya berikut ini.

1. Bisa menjadi obat untuk gangguan kecemasan

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasiorion.edu

“Sentuhan tangan manusia, dalam konteks yang ramah dan profesional, dapat menjadi terapi dan relaksasi,” kata ahli kinesiologi Aaron Tanason, dilansir dari Best Health Mag.

Pijat bisa membantu tubuh untuk rileks. Efek yang ditimbulkan berlawanan dengan stres. Ketika tubuh merasa nyaman dan aman, hanya pikiran positif yang ada di kepala kita. Itulah kenapa gangguan kecemasan bisa diredakan dengan terapi pijat. 

2. Meredakan sakit pada otot

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasipmcspy.com

Pijat memang ampuh untuk meredakan sakit atau pegal-pegal pada tubuh. Ini karena tiap tekanan dari tangan pemijat akan membuat otot yang tegang menjadi lebih rileks. Pijat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang sedang cedera. Oksigen yang dibawa darah ke area tersebut bisa mengurangi rasa sakit.

3. Membantu tubuh mengeluarkan endorfin

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasichihealth.com

Kenapa rasa bisa hilang setelah dipijat? Ini karena terapi tersebut bisa merangsang otak mengeluarkan hormon endorfin. Kadar dopamin dan serotonin dalam tubuh pun akan meningkat. Hormon-hormon itu mampu membantu tubuh secara fisik dan emosional. Mulai dari mendorong proses penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan membuatmu merasa bahagia.

Baca Juga: Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Kesehatan Makan Es Krim untuk Tubuhmu

4. Meningkatkan imunitas tubuh

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasiquoteambition.com

Sebuah studi di tahun 2010 dari Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa pijat bisa memperbanyak jumlah sel darah putih. Itu adalah sel yang berperan penting dalam sistem imun. Tidak hanya itu, dilansir dari AM College, pijat juga berkhasiat untuk memperkuat imunitas penderita HIV.

5. Bisa membantu memperbaiki postur tubuh

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasispineuniverse.com

Tidak sedikit orang yang memiliki postur tubuh yang kurang baik. Ini disebabkan karena  kebiasaan duduk yang salah. Untuk memperbaikinya kamu bisa mencoba pijat.

Otot yang tegang dan sakit akan menjadi lebih rileks. Setelah itu, tubuh pun bisa memposisikan dirinya kembali ke bentuk asal.  Ini sangat bermanfaat terutama untuk para pekerja kantoran yang menghabiskan harinya di depan meja. 

6. Menurunkan tekanan darah

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasibbci.co.uk

Banyak orang yang mengira bahwa khasiat pijat hanya bisa dirasakan dalam jangka pendek. Namun anggapan ini salah. Pijat terbukti bisa membantu memperlancar sirkulasi hingga menurunkan tekanan darah.

Ini karena tekanan-tekanan ringan yang didapatkan saat pijat bisa membantu menggerakkan darah dengan lebih lancar. Efek relaksasi yang dimilikinya juga berperan dalam mengurangi hormon stres kortisol yang bisa meningkatkan tekanan darah. 

7. Meringankan efek samping pengobatan kanker

7 Manfaat Pijat, Lebih dari Sekadar Relaksasimedicalnewstoday.com

Efek samping yang biasa didapatkan setelah pengobatan kanker adalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu, mual, hingga kesulitan tidur. Salah satu terapi yang bisa membantu meringankannya adalah pijat. 

Dilansir dari Cancer Council, dokter sering memberi rekomendasi kepada pasien kanker untuk melakukan terapi pijat setelah pengobatan. Pijat bisa meningkatkan kualitas tidur, membantu proses penyembuhan jaringan yang rusak, juga membantu meredakan stres yang dirasakan pasien.

Baca Juga: Ini 10 Manfaat Kesehatan Melakukan Piknik yang Bisa Kamu Rasakan 

Topic:

  • Mela Hapsari

Just For You