Comscore Tracker

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gula

Kurangi gula bukan berarti tidak mengonsumsi yang manis-manis

Makanan dan minuman yang selama ini menjadi favorit kita, bisa jadi sumber penyakit. Ada baiknya untuk kamu penggemar makanan dan minuman manis, cobalah kurangi konsumsi gula demi kesehatanmu.

Siapa sangka, gula yang terasa begitu nikmat dan bahkan bisa menenangkan pikiran saat stres, ternyata bisa bahaya jika konsumsinya berlebih. Ini dia tips untuk memulai diet gula!

1. Makan buah sebagai pengganti gula

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulapamper.my

Di dalam buah-buahan, ternyata sudah terkandung gula alami. Buah seperti apel, pir, anggur dan mangga sangat bagus untuk dikonsumsi saat sedang diet gula. Jadi, kebutuhan tubuhmu terhadap gula tetap terpenuhi dan menyehatkan.

2. Minum banyak air lebih banyak

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulanetdoctor.co.uk

Saat ingin mengunyah sesuatu dan ingin yang manis-manis, segeralah minum air. Air mineral bisa membantu menghilangkan keinginanmu mengunyah makanan manis. Air juga membantu menetralkan rasa di mulut.

3. Hindari melihat makanan manis atau yang mengandung gula

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulalarahata.com

Karena sedang diet gula, ada baiknya untuk menjauhkan diri dari segala hal yang berbau makanan manis itu. Jangan pula mendekat ke makanan-makanan yang mengandung gula, untuk membantu diri sendiri dalam proses diet tersebut.

Baca juga: 7 Makanan Ini Dijadikan Bekal Para Pahlawan Indonesia Saat Perang Lho

4. Jangan sampai kamu marah sekaligus lapar

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulagreatist.com

Saat mood-mu sedang tak baik, entah itu marah atau lapar, kamu lebih mudah emosi. Kemudian rasa lapar pun meningkat. Di saat mood jelek seperti ini, kamu pasti lebih suka makan makanan yang manis. Jadi hindarilah emosi itu ya.

5. Ajak teman,  pasangan, atau orang terdekat untuk ikut diet gula

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulasheknows.com

Agar kamu lebih terpacu dan lebih bersemangat, kamu bisa mengajak orang terdekat untuk bergabung dan diet gula. Kalau ada temannya, kalian bisa saling memotivasi dan dietmu bakal berhasil.

6. Tahan dan batasi dirimu sendiri

Manis tapi Berbahaya, Ini 6 Trik Sukses Diet Gulaeatright.org

Fungsi kontrol ada pada dirimu sendiri. Kalau kamu sudah bertekad untuk diet gula dan hidup lebih sehat, sekaligus mendapat badan ideal, maka kamu harus pintar-pintar menahan diri. Di saat imanmu goyah, ingatlah bahwa diet tersebut tengah berjalan dan kamu tinggal mempertahankan saja.

Memulai diet gula dalam seminggu pertama tentu berat. Apalagi kamu sudah terbiasa minum teh pakai gula, minum kopi pakai gula, atau menyantap makanan manis lainnya.

Cobalah dan jadikan kebiasaan demi menjaga tubuhmu tak menggendut karena gula, juga demi kesehatanmu. 

Baca Juga: 7 Makanan Diet Ekstrem Para Artis KPop, Pantas Saja Cepat Langsing

Topic:

  • Mela Hapsari

Just For You