- Health
- Fitness
Jangan Sepelekan, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Bodoh!

Setiap orang memiliki kebiasaan yang dilakukannya sehari-hari. Ternyata ada kebiasaan sepele yang bisa mempengaruhi kesehatan otak. Akibatnya kinerja otak dan fungsinya jadi menurun/
Akibatnya, jadi sulit konsentrasi dan berpikir dalam bekerja maupun belajar. Nah, kebiasaan apa saja yang berpotensi bikin kita jadi bodoh. Simak keterangannya di sini.
1. Kurang istirahat

Kurang beristirahat secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan otak yang serius. Dampaknya, kamu akan sulit untuk konsentrasi dan fokus dalam melakukan berbagai kegiatan. Selain itu kamu juga kurang istirahat juga membuat orang mudah emosional.
Jadi, usahakan agar otak dan tubuhmu mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
2. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan ternyata juga bisa menurunkan fungsi otak. Saat kamu tak sarapan tubuh jadi kekurangan kadar gula dalam darah yang mempengaruhi suplai nutrisi ke otak.
Alhasil, kemampuan kamu dalam mengingat dan berpikir pun akan menurun. Kamu pun akan kesulitan untuk fokus.
3. Kurang mengasah atau melatih otak

Sama seperti otot yang akan menguat dengan rutin berolahraga, otak juga harus rutin dilatih jika kamu ingin menjadi lebih cerdas. Untuk itu, kalau kamu tidak melatihnya secara rutin, maka otak pun akan mengalami penurunan fungsi untuk berpikir.
Baca Juga: Begini 7 Kebiasaan Makan saat New Normal, Kamu Juga Melakukannya?
4. Mengonsumsi gula secara berlebihan

Terlalu banyak mengonsumsi gula, ternyata bisa menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap protein dan nutrisi ke dalam otak. Untuk itu, mulai dari sekarang cobalah untuk mengendalikan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.
5. Merokok

Sudah bukan rahasia lagi jika kebiasaan yang satu ini, sangat berbahaya bagi kesehatan. Tidak hanya pada paru-paru, tetapi juga otak. Merokok menyebabkan kerusakan dan penyusutan pada otak. Akibatnya, kamu akan kehilangan kemampuan memori pada otak.
Jadi tidak hanya dengan belajar dan mengasah kemampuan untuk menjaga kecerdasan. Tetapi, ada baiknya kamu hindari beberapa hal di atas yang membuat kinerja otak menurun yang bisa bikin bodoh.
Baca Juga: Insomnia, 11 Gerakan Olahraga Ini Membantu Tidurmu Lebih Nyenyak
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- 10 Biodata dan Fakta Menarik Evan Sanders, Pernah Jadi Pramusaji, lho!
- Lakukan 5 Hal Ini Biar Uang Gak Cepat Menguap setelah Gajian
- 7 Alasan Ilmiah Pasangan Sering Berwajah Mirip, Benar Pertanda Jodoh?
- Kisah Wartawan Balikpapan Divaksinasi COVID-19, Ada yang Ingin Kabur!
- Kisah LGBT Tuli di Balikpapan, Saling Menghargai dan Berhak Memilih
- Nikmat, 10 Tumbuhan Ini Ternyata Aman dan Bisa Dimakan
- 11 Meme Kocak Pelesetan Judul Spider-Man 3 ala Netizen Ini Lucu Abis
- Begini Kronologi OTT KPK Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah
- 500 Petugas Pelayanan Publik Jalani Vaksinasi Massal di Balikpapan
- Vaksinasi 'Gotong Royong' Jalur Mandiri Resmi Dibuka, Begini Aturannya