Comscore Tracker

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmu

Ini manfaat penting air putih untuk tubuhmu

Selama ini mungkin kamu sering dengar tentang manfaat air putih dan kamu perlu minum delapan gelas atau sekitar dua liter air dalam sehari.

Minumnya pun dianjurkan berkala, mulai dari bangun tidur hingga akan tidur lagi. Kita bicarakan soal air putih ya, bukan air apapun, jadi boba kamu tidak terhitung dalam anjuran minum air putih minimal dalam sehari.

Balik lagi membicarakan soal kebiasaan minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur. Sayang banget buat kamu yang sering melewatkan minum air putih selepas bangun tidur. Karena manfaatnya ternyata banyak banget. Ini beberapa di antaranya!

1. Minum air di pagi hari jadi saat terbaik untuk detoksifikasi

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmupexels.com

Dilansir dari lifehack.org, tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada saat malam. Sementara, saat pagi, perut sudah dalam keadaan kosong.

Dengan minum air putih saat pagi, racun-racun tersebut akan dengan mudah dikeluarkan tubuh. Usahakan lakukan sebelum menggosok gigi dan sarapan pagi ya.

2. Membuat saluran pencernaanmu sehat dan lebih baik

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmuladycarehealth.com

Minum air putih di pagi hari juga baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, saluran pencernaanmu pun akan menjadi lebih baik dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Saat-saat seperti ini dapat kamu maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.

3. Berat badanmu pun akan terjaga

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmufitnessformen.com

Banyak minum di pagi hari juga membuat jumlah sarapanmu berkurang, karena perutmu banyak terisi cairan. Dengan begitu, berat badanmu akan terjaga. Meski begitu, bukan berarti kamu boleh meninggalkan sarapan ya. Sarapan itu penting untuk memulai aktivitas.

Baca Juga: Ternyata Senyum Bisa Datangkan 7 Manfaat untuk Kesehatan, yuk Biasakan

4. Risiko sakit maag dan gangguan pencernaan juga bakal menurun

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmuselfcarer.com

Buat kamu yang sering kena maag dan gangguan pencernaan lain akan banyak terbantu dengan minum air putih saat pagi. Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Dengan banyaknya konsumsi air putih saat perut kosong, akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.

5. Mencegah kerontokan dan menyuburkan rambut

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmumendetail.com

Kerontokan rambut dini disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh. Dengan memenuhi asupan air saat pagi, rambutmu akan makin ternutrisi dan sehat.

6. Kulit semakin halus dan bercahaya

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmujoshrharrison.com

Khasiat kulit halus dan bercahaya juga bisa didapat jika kulit terhidrasi dengan baik lho. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah makin baik hingga ke kulit. Sehingga kulit akan makin sehat.

7. Mencegah berbagai macam penyakit seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih

Ini Khasiat Minum Air Putih di Pagi Hari, Biasakan demi Kesehatanmumedicinenet.com

Asam dalam lambung serta racun sangat berbahaya kalau tidak diencerkan dan dibuang. Dengan minum air putih di pagi hari, sama artinya dengan membuat tubuhmu terhindar dari penyakit berbahaya; seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Buat kamu yang ingin membiasakan minum air putih selepas bangun tidur, gak ada salahnya menyiapkan segelas air putih yang dekat dengan tempat tidurmu, misalnya dengan menaruhnya di meja kecil.

Bisa juga dengan menyiapkan botol yang tertutup rapat yang bisa kamu bawa ke mana-mana agar gak lupa. 

Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Terlihat Sepele, tapi Sangat Berbahaya untuk Kesehatan

Topic:

  • Mela Hapsari

Berita Terkini Lainnya