Comscore Tracker

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi 

Bijaksana dalam bekerja itu baik bagi kesehatan kamu

Bekerja itu penting. Tujuannya tentu demi penghasilan serta penghidupan layak. Namun, bagaimana jika sudah terlalu berlebihan dan malah memberi efek negatif pada diri sendiri? Berikut ini merupakan 5 manfaat yang akan didapat jika kamu tahu kapan harus berhenti dan istirahat dari kerja yang terlau keras!

1. Bisa menurunkan tingkat stres

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi Pexels.com/Matthias Cooper

Terlalu memaksakan sesuatu, memang tidak memberikan hasil baik. Ada kalanya, kamu harus mengetahui batas diri dan berani untuk berhenti.

Namun, ini bukanlah alasan untuk cepat menyerah ya! Cepat menyerah dengan menyerah setelah berjuang dan mengetahui batas adalah hal yang berbeda.

Mengetahui batas diri untuk berhenti, membuatmu menjauhi ekspektasi-ekspektasi berlebihan. Selain itu, bekerja terlalu keras pun akan menyebabkan kamu terlalu lelah secara fisik dan mental yang bisa menyebabkan stres.

2. Membantu meningkatkan konsentrasimu kembali

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi Pexels/Snapwire

Ketika memutuskan berhenti atau beristirahat, otak akan mendapatkan kesempatan untuk menangkap dan mengembangkan hal yang telah dipelajari sebelumnya. Dengan berhenti, ada waktu bagi otak untuk menyimpan lebih banyak informasi dan memberi tambahan motivasi.

3. Mendongkrak produktivitas dan kreativitas saat bekerja

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi pexels/Kaboompics.com

Bekerja terlalu keras, hanya akan menurunkan produktivitasmu. Hasil studi dari U.S. Military menunjukkan bahwa berkurangnya waktu tidur dan bekerja dalam waktu yang lama, sangat memengaruhi kognisi yang berkaitan dengan kemampuan belajar, berpikir, dan memutuskan sesuatu.

Terjebak pada rutinitas yang sama terlalu lama, juga menyebabkan menurunnya kreativitas. Ketika otak sudah terpaku pada kegiatan harian yang monoton, ide-ide kreatif akan sulit untuk muncul.

4. Menata dan merefleksikan apa yang telah dikerjakan

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi Pexels.com/dariabuntaria

Dengan menjauh dari rutinitas, kamu bisa merefleksikan apa yang telah dilakukan dan apakah sesuai dengan tujuan hidupmu atau tidak. Terkadang, sibuk dan bisingnya kehidupan membuatmu lupa akan tujuan hidup dan hanya mengikuti alur.

5. Menjadi pribadi yang lebih bersyukur dan menghargai setiap pekerjaan

Stop Kerja Terlalu Keras! Ini 5 Manfaat Hebat Kerja sesuai Porsi Unsplash/Michael Dam

Ketatnya rutinitas, kerap membuat kita melihat keluar dan lupa akan berkat yang telah diterima selama ini. Berhenti dari rutinitas bisa menjadi wadah untuk merenung mengenai apa saja pencapaian yang telah didapat.

Sekecil apa pun pencapaian dan pekerjaanmu, itu patut dihargai. Mulailah menghargai diri sendiri dan bersyukur pada setiap berkat yang didapat selama ini!

Itu dia 5 manfaat yang bisa diambil ketika kamu berhenti bekerja terlalu keras dan mulai merefleksikan diri. Cobalah untuk lebih bekerja cerdas ketimbang bekerja terlalu keras!

Topic:

  • Yuda Almerio Pratama Lebang

Berita Terkini Lainnya