Resep Air Madu Lemon Hangat untuk Bantu Redakan Batuk
ilustrasi air madu lemon hangat (pixabay.com/Peggychoucair)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat cuaca tak menentu, tubuh sering kali menjadi rentan terhadap berbagai macam penyakit, salah satunya adalah batuk. Minuman tradisional seperti air madu lemon hangat sudah sejak lama dikenal sebagai solusi alami untuk meredakan batuk.
Kombinasi antara madu yang kaya antioksidan dan lemon yang kaya vitamin C mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melegakan tenggorokan.
Membuat air madu lemon hangat tak memerlukan waktu lama dan sangat mudah. Selain bermanfaat untuk kesehatan, minuman ini juga memiliki rasa yang menyegarkan dan cocok dikonsumsi kapan saja.
Hanya dengan langkah-langkah yang sederhana, kamu bisa menyiapkan minuman ini di rumah untuk membantu meredakan batuk dan menjaga kesehatan tubuh.
1. Bahan air madu lemon hangat
ilustrasi lemon (pixabay.com/stevepb)Berikut bahan yang harus disiapkan:
- 1 buah lemon segar
- 2 sendok makan madu murni
- 1 potong jahe
- 250 ml air hangat
Baca Juga: 15 Ide Outfit Sepatu Boots ala Seleb India, Stylish dan Fotogenik!
2. Cara membuat air madu lemon hangat
ilustrasi merebus air (pixabay.com/werbeguru)Berikut cara membuatnya:
- Panaskan air hingga mencapai suhu hangat, namun jangan sampai mendidih. Sebab, suhu yang terlalu panas bisa merusak kandungan vitamin C dalam lemon dan enzim dalam madu. Jadi, air hanya perlu dipanaskan hingga hangat.
- Ambil satu buah lemon segar. Potong-potong menjadi dua bagian dan peras airnya ke dalam gelas. Pastikan kamu tidak menyertakan bijinya agar tidak mengganggu cita rasa.
- Setelah air perasan lemon siap, tambahkan dua sendok makan madu murni ke dalam gelas. Aduk-aduk hingga madu larut seluruhnya dalam campuran air perasan lemon. Tuang air yang sudah hangat. Aduk-aduk lagi sebentar.
- Tambahkan 1-2 potong jahe segar yang sebelumnya sudah dihancurkan ke dalam campuran.
- Aduk dengan hati-hati hingga semua bahan larut dengan sempurna. Minuman air madu lemon hangat pun siap disajikan.
3. Tips membuat air madu lemon hangat
ilustrasi madu (pixabay.com/fancycrave1)Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:
- Pastikan kamu menggunakan madu murni tanpa tambahan gula atau bahan kimia lain untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
- Jangan gunakan air yang terlalu panas karena bisa merusak kandungan enzim dan nutrisi dalam madu. Jadi, sebaiknya gunakan air hangat saja.
- Selalu gunakan lemon segar untuk mendapatkan manfaat vitamin C yang optimal, karena lemon yang sudah lama air perasannya cenderung berkurang kandungan vitaminnya.
4. Saran penyajian
ilustrasi air madu lemon hangat (pixabay.com/rawpixel)Air madu lemon hangat ini paling baik disajikan saat masih hangat. Kamu bisa menikmatinya di pagi hari sebagai pembuka sebelum memulai aktivitas atau di malam hari sebelum tidur. Untuk variasi rasa, kamu juga bisa menambahkan sedikit kayu manis atau sejumput lada hitam.
Minuman sederhana ini tak hanya bermanfaat untuk meredakan batuk, tapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan bahan-bahan alami dan cara pembuatan yang mudah, air madu lemon hangat bisa menjadi minuman andalan kamu saat merasa kurang sehat. Selamat mencoba!
Baca Juga: 3 Film Indonesia 2024 Hasil Adaptasi Luar Negeri, Horor hingga Komedi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
