Mudah Letih saat Baru Mulai Berlari? Lakukan Hal Ini
Tips dan trik agar tidak mudah letih saat berlari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Balikpapan, IDN Times - Banyak orang menyukai olahraga lari, namun seringkali mereka merasa cepat lelah sebelum mencapai jarak yang diinginkan. Rasa lelah saat berlari bisa jadi tanda bahwa daya tahan kardiovaskular tubuh perlu ditingkatkan.
Agar lari Anda menjadi lebih jauh dan tidak cepat lelah, berikut adalah beberapa tips dari detikSumut yang dapat membantu:
1. Tentukan target lari
Menetapkan target yang jelas, seperti jarak, durasi, atau teknik berlari, dapat membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan tanpa cedera. Mulailah dengan target yang realistis dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan kemampuan tubuh Anda.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.