Tips Penting untuk Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

02 Apr 2024, 22:00 WIB

ilustrasi wanita bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Balikpapan, IDN Times - Kesehatan mental sangat penting, bahkan di lingkungan kerja. Mengapa demikian? Karena kesehatan mental memiliki dampak langsung pada produktivitas dalam pekerjaan.

Hasil kerja yang tidak maksimal dan kesalahan sering kali terjadi saat kesehatan mental tidak terjaga. Hal ini dapat mengancam karier seseorang.

Untuk menghindari hal tersebut, penting untuk menjaga kesehatan mental. Dengan begitu, hasil kerja yang maksimal dapat dicapai, yang pada akhirnya akan berdampak positif pada karier.

Gaya hidup modern menuntut kita untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja. Berikut adalah lima tips untuk menjaga kesehatan mental saat bekerja:

1. Jauhi baper dengan gak mudah tersinggung, terutama untuk hal-hal yang sepele

Pexels.com/Liza Summer

Terima teguran dengan lapang dada jika membuat kesalahan. Jangan mudah tersinggung terhadap kritik atasan. Ingatlah bahwa kesalahan adalah bagian dari pembelajaran, dan jangan biarkan pemikiran negatif mengganggu kesehatan mental.

2. Jangan jadikan pekerjaan sebagai beban yang berat

ilustrasi membuat keputusan yang buruk (pexels.com/Anna Shvets)

Jangan memperbesar beban pekerjaanmu. Jangan merasa bahwa beban kerjamu tidak sebanding dengan yang lain. Hindari mengeluh terus-menerus karena hal ini dapat membuatmu stres dan merusak kesehatan mental.

3. Bersikap baik dan ramah kepada semua rekan kerja agar jauh dari konflik di tempat kerja

ilustrasi ramah pada rekan kerja (pexels.com/RF._.studio)

Ciptakan lingkungan kerja yang kondusif dengan menjauhi konflik. Hindari perdebatan yang tidak perlu dan bersikaplah baik kepada rekan kerja untuk menciptakan hubungan yang harmonis.

4. Dapat menyeimbangkan kehidupan kerja dan pribadi dengan baik

ilustrasi keluarga bahagia (pexels.com/Gustavo Fring)

Berikan proporsi yang seimbang antara kehidupan kerja dan pribadi. Jangan biarkan pekerjaan mengambil alih waktu dan perhatianmu sepenuhnya, karena hal ini dapat mengganggu keseimbangan hidup dan menyebabkan stres.

5. Melatih diri untuk bisa selalu berpikir positif saat menghadapi masalah di dalam bekerja

ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Latih diri untuk berpikir positif dalam menghadapi masalah di tempat kerja. Pikiran positif akan membantumu mengatasi masalah dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mentalmu.

Jaga kesehatan mentalmu di lingkungan kerja, karena hal ini akan berdampak positif bagi kariermu di masa depan. Semangat dan selalu syukuri apa yang sudah diraih! Selamat berkarya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.