Samarinda, IDN Times - Menjadi pribadi yang produktif mungkin tidak mudah bagi sebagian orang. Mereka sering merasa bingung, tidak tahu harus mulai dari mana, atau bahkan ragu tentang langkah pertama yang perlu diambil.
Meski begitu, produktivitas dapat dibangun dari hal-hal kecil yang konsisten dan menjadi rutinitas harian, terutama dimulai dari pagi hari saat kamu memulai aktivitas. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan di pagi hari untuk memulai hari dengan produktif!
Kebiasaan mengecek HP setelah bangun tidur, entah untuk melihat jam atau email, sering kali membuat kita terjebak membuka aplikasi lain yang malah membuang waktu. Dari yang awalnya hanya berniat membuka HP selama dua menit, akhirnya bisa berlarut hingga dua jam.
Agar lebih produktif, coba hindari membuka HP segera setelah bangun.
Bersyukur dan berdoa di pagi hari bisa membuat aktivitas harian terasa lebih tenang dan penuh optimisme. Memulai hari dengan mengingat Tuhan memberikan kedamaian tersendiri dan bisa menjadi sumber energi positif sepanjang hari.
Memberikan afirmasi positif pada diri sendiri dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membantu mengurangi overthinking. Mengucapkan kalimat seperti “aku bisa” atau “aku kuat” mungkin terdengar sederhana, tetapi dapat memberikan dampak besar untuk kesehatan mental, mengurangi pikiran negatif, dan membangun kepercayaan diri.
Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup. Dengan olahraga, tubuh melepaskan zat kimia yang membuat perasaan lebih bahagia dan membantu mengurangi risiko depresi. Jadi, sempatkanlah berolahraga ringan di pagi hari, meski hanya beberapa menit.
Tubuh membutuhkan tidur 7-8 jam setiap malam, tetapi banyak orang yang suka begadang sehingga waktu istirahatnya terganggu. Selain menyebabkan rasa kantuk, begadang dapat memengaruhi kesehatan, seperti melemahkan fungsi otak, menurunkan konsentrasi, menyebabkan mudah lupa, dan menurunkan imunitas tubuh. Oleh karena itu, tidur tepat waktu adalah pilihan yang lebih baik dibanding begadang agar tubuh bangun dalam kondisi segar.
Itulah lima tips untuk memulai hari secara produktif yang dapat kamu jadikan kebiasaan. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, kamu tidak perlu bingung lagi mencari cara untuk memulai pagi hari dengan lebih baik!