Dengarkan Dirimu: 5 Tanda Kamu Butuh "Me Time" Segera!
Samarinda, IDN Times - Kadang, hidup terasa seperti perlombaan yang nggak ada habisnya. Tugas, ekspektasi, dan tanggung jawab bikin kita lupa buat dengar suara hati sendiri.
Padahal, mendengarkan diri sendiri itu penting banget buat menjaga kesehatan mental dan emosional. Nah, berikut ini ada lima tanda yang ngasih kode kalau kamu butuh berhenti sejenak dan fokus sama dirimu sendiri.
1. Merasa lelah secara emosional dan fisik tanpa alasan yang jelas
Kalau kamu terus merasa lelah meski udah tidur cukup dan makan sehat, ini bisa jadi tanda kelelahan emosional. Capek ini beda, bukan dari fisik, tapi dari konflik batin atau emosi yang terpendam. Tubuhmu sebenarnya lagi teriak, “Hei, ada yang salah nih!”
Apa yang bisa kamu lakuin? Stop sejenak. Cari tahu apa yang bikin stres atau cemas. Dengar suara hatimu, dan kasih waktu buat dirimu sendiri. Kadang, solusi terbaik muncul saat kita berhenti berlari dan mulai merenung.