2. Kamu sering kehilangan fokus dan konsentrasi

ilustrasi menangis (pexels.com/Karolina Grabowska)

Tekanan bisa mengganggu fokus dan konsentrasi Anda, terutama jika Anda terlalu khawatir tentang diri sendiri dan situasi yang dihadapi. Anda mungkin kesulitan mengingat informasi penting, mengikuti instruksi, atau menyelesaikan tugas dengan tepat. Hal-hal sepele atau tidak relevan juga bisa dengan mudah mengalihkan perhatian Anda.

Kehilangan fokus ini dapat membuat Anda kurang produktif, efisien, dan akurat dalam bekerja. Anda mungkin membuat kesalahan yang sebenarnya bisa dihindari atau melewatkan detail penting. Akibatnya, rasa lelah, stres, dan frustrasi bisa meningkat karena pekerjaan tidak terselesaikan dengan baik.

Baca Juga: Keberhasilan Pembangunan Balikpapan Tertinggi di Provinsi Kaltim

3. Kamu terlalu perfeksionis dan tidak fleksibel

ilustrasi marah (pexels.com/Karolina Grabowska)

Perfeksionisme melibatkan menetapkan standar yang tidak realistis dan kaku. Anda mungkin memiliki pandangan yang rigid tentang apa yang dianggap sukses dan gagal, misalnya satu kesalahan kecil dianggap merusak seluruh kinerja Anda. Sikap ini juga bisa membuat Anda enggan mengakui kesalahan, meminta bantuan, atau beradaptasi dengan situasi yang berubah.

Perfeksionisme dapat menghambat Anda bekerja di bawah tekanan, karena Anda selalu menuntut hasil yang sempurna. Waktu, energi, dan sumber daya bisa terkuras untuk hal-hal yang tidak terlalu penting, dan kesehatan serta kesejahteraan Anda bisa terabaikan. Selain itu, sulit untuk bekerja sama dengan orang lain jika Anda tidak bisa menerima pandangan atau kritik yang berbeda dari standar Anda.

4. Kamu sering menghindari atau menunda situasi yang menekan

ilustrasi lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Menghindari atau menunda situasi yang menekan adalah strategi yang tidak efektif. Anda mungkin berpikir bahwa menunda tugas akan mengurangi stres dan kecemasan, tetapi sebenarnya hal ini justru meningkatkan tekanan karena waktu untuk mempersiapkan diri semakin sedikit. Rasa bersalah atau malu juga bisa muncul.

Menunda tugas bisa membuat Anda kehilangan peluang untuk belajar, berkembang, atau berprestasi. Kesempatan yang dapat membantu mencapai tujuan atau impian mungkin terlewatkan, dan kepercayaan diri serta motivasi Anda bisa menurun karena merasa tidak mampu menghadapi tantangan.

5. Kamu tidak dapat menikmati situasi yang menekan

ilustrasi stres (unsplash.com/Tim Gouw)

ituasi yang menekan tidak selalu harus menjadi pengalaman negatif. Beberapa orang justru merasa tertantang, termotivasi, dan bersemangat. Mereka melihat sisi positif dari situasi tersebut, seperti peluang untuk belajar, mengembangkan diri, atau meraih prestasi. Namun, jika Anda tidak dapat menikmati situasi yang menekan, Anda mungkin merasa tertekan, bosan, atau frustrasi.

Ketidakmampuan menikmati tekanan dapat membuat Anda kurang bersemangat dan kreatif dalam bekerja. Pekerjaan terasa lebih seperti beban daripada kesenangan, dan minat serta gairah terhadap pekerjaan bisa menghilang. Akhirnya, hasil kerja pun terasa kurang memuaskan.

Baca Juga: Zainal Muttaqin Akhirnya Dilepaskan dari Rutan Balikpapan