Stop Lembur! Ini Tips Ampuh Bikin Kerjaan Cepat Kelar di Kantor

29 Nov 2025, 22:35 WIB

ilustrasi bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Rutinitas kerja di kantor kerap membuat lelah, terutama jika harus lembur hingga larut malam. Namun, tahukah kamu? Durasi kerja panjang tidak selalu berbanding lurus dengan produktivitas. Semakin lama menatap layar laptop, justru semakin tinggi risiko stres dan burnout.

Daripada mengorbankan waktu pribadi, lebih baik memaksimalkan jam kerja dengan strategi yang tepat. Pekerjaan selesai lebih cepat, waktu luang tetap aman. Berikut empat tips yang bisa kamu coba agar tidak perlu membawa pekerjaan pulang ke rumah.

1. Susun to-do list yang realistis

ilustrasi daftar pekerjaan (pexels.com/Ivan Samkov)

Sebelum mulai bekerja, luangkan waktu sejenak untuk membuat daftar tugas harian. Pilih tiga hingga lima pekerjaan utama yang benar-benar penting. Hindari memasukkan terlalu banyak target agar kamu tidak mudah kewalahan.
Jika ada tugas mendadak, tetap fleksibel dengan mengatur ulang prioritas tanpa mengacaukan jadwal lainnya. Dengan rencana yang terstruktur, pekerjaan jadi lebih terarah dan tidak menumpuk menjelang sore.

2. Hindari distraksi selama bekerja

ilustrasi fokus bekerja (pexels.com/Marek Levak)

Notifikasi ponsel adalah salah satu penyebab terbesar turunnya fokus kerja. Cobalah mengaktifkan mode senyap atau menjauhkan ponsel saat sedang menyelesaikan tugas penting. Dengan fokus yang lebih terjaga, pekerjaan akan lebih cepat selesai—dan kamu bisa bersantai dengan media sosial setelahnya.
Jika lingkungan kantor terlalu berisik, gunakan headphone atau pindah ke tempat yang lebih tenang. Kamu juga bisa memberi tahu rekan kerja saat sedang membutuhkan fokus penuh.

3. Manfaatkan teknik time blocking

ilustrasi multitasking (pexels.com/olia danilevich)

Teknik time blocking efektif untuk mengatur ritme kerja dan waktu istirahat. Misalnya, bekerja fokus selama 50 menit lalu beristirahat 10 menit untuk peregangan atau berjalan sebentar.
Pecah pekerjaan besar menjadi tugas-tugas kecil agar terasa lebih ringan. Hindari multitasking karena justru membuat hasil tidak maksimal. Fokus pada satu tugas dalam satu waktu untuk hasil yang lebih baik.

4. Jangan skip istirahat, otak butuh recharge!

ilustrasi makan siang (pexels.com/MART PRODUCTION)

Bekerja tanpa henti hanya akan membuat tubuh cepat lelah dan konsentrasi menurun. Ambil jeda singkat untuk berdiri, meregangkan badan, atau menghirup udara segar di luar ruangan.
Jangan merasa bersalah saat istirahat sebentar. Justru, jeda singkat dapat menyegarkan pikiran, memperbaiki mood, dan menjaga produktivitas tanpa harus lembur.

Produktivitas tidak harus mengorbankan waktu pribadi. Dengan mengatur prioritas, mengurangi distraksi, dan menerapkan teknik kerja yang tepat, pekerjaan bisa selesai lebih efisien.
Mulai sekarang, mari bekerja lebih cerdas agar tugas selesai tepat waktu dan kamu tetap punya ruang untuk me time atau berkumpul bersama teman.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.