10 Cara Mengatasi Stres bagi Seorang Pelajar, Ayo Terapkan!
Balikpapan, IDN Times - Menghadapi stres saat belajar adalah hal yang wajar dan dialami banyak orang. Yang paling penting adalah menemukan cara yang tepat untuk mengatasi stres tersebut. Setiap individu memiliki metode yang berbeda, ada yang merasa nyaman menyendiri untuk mengisi energi, sementara yang lain justru membutuhkan kehadiran teman.
Berikut beberapa cara yang dapat membantu mengurangi stres akibat belajar.
1. Menulis jurnal
Mencapai keseimbangan antara belajar dan istirahat sangat penting. Pastikan untuk memahami batas diri dan bereaksi dengan tepat dalam situasi yang menimbulkan tekanan.
Menuangkan perasaan dalam bentuk tulisan bisa menjadi cara efektif untuk meredakan keresahan. Setelah menuliskan apa yang dirasakan, seringkali perasaan menjadi lebih lega. Selain itu, kamu juga bisa membuat daftar kegiatan yang perlu dilakukan untuk mengurangi stres akibat pikiran yang bercabang.