5 Tips Penting Bermedia Sosial agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga
Samarinda, IDN Times - Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Dari berita dan informasi hingga hiburan, semuanya dapat ditemukan di platform ini. Namun, penggunaan media sosial juga dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental kita. Untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan mental, berikut adalah lima aturan tidak tertulis dalam bermedia sosial yang perlu kamu terapkan.
1. Batasi waktu penggunaan dan tetapkan batasan
Penting untuk menetapkan batasan waktu yang jelas saat menggunakan media sosial. Menghabiskan terlalu banyak waktu di platform ini dapat mengganggu produktivitas dan berdampak negatif pada kesehatan mental.
Mulailah menetapkan batasan harian atau mingguan untuk penggunaan media sosial. Dengan membatasi waktu, kamu dapat menjaga keseimbangan hidup dan mengurangi stres yang mungkin timbul akibat paparan berlebihan.