5 Cara Sederhana Menjalani Gaya Hidup Sehat

25 Agu 2024, 11:00 WIB

ilustrasi jogging (pexels.com/Pixabay)

Balikpapan, IDN Times - Menjalani gaya hidup sehat adalah impian banyak orang. Beberapa orang bahkan rela mengeluarkan banyak uang untuk berinvestasi dalam kesehatan mereka.

Namun, ada banyak cara sederhana dan murah untuk hidup sehat yang sering kali tidak disadari. Apa saja? Berikut adalah lima cara sederhana untuk menjalani gaya hidup sehat.

1. Olahraga teratur

ilustrasi memiliki kekuatan yang kuat (pexels.com/Pixabay)

Banyak orang beralasan bahwa kesibukan membuat mereka tidak punya waktu untuk berolahraga. Padahal, olahraga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Tidak harus selalu pergi ke tempat gym atau lapangan olahraga; berolahraga di rumah pun bisa menjadi alternatif yang efektif.

Cobalah untuk rutin berolahraga minimal 30 menit sehari. Kadang, yang dibutuhkan hanyalah mengalahkan rasa malas.