Samarinda, IDN Times - Pernah merasa mudah marah, sinis, atau kesal tanpa alasan jelas? Bisa jadi kamu mengalami hostility! Emosi ini sering muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari tatapan sinis, komentar pedas, hingga tindakan agresif.
Meski kadang dianggap wajar, ternyata hostility yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan dan hubungan sosial. Yuk, simak lima fakta penting tentang hostility yang wajib kamu tahu!
Penelitian menunjukkan bahwa tingkat hostility yang tinggi berhubungan dengan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga depresi. Emosi negatif ini bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, yang lama-lama bisa merusak jantung dan pembuluh darah.
Punya sikap permusuhan bisa bikin orang-orang menjauh, lho. Hostility membuat interaksi jadi tegang dan gak nyaman, sehingga sulit untuk membangun hubungan yang harmonis.
Sikap hostile sering kali memicu pertengkaran dalam hubungan, baik dengan pasangan, teman, maupun rekan kerja. Kalau dibiarkan, hal ini bisa menghambat kedekatan emosional dengan orang-orang terdekat.
Sering merasa tegang dan marah? Hostility bisa membuatmu sulit fokus, menghambat pekerjaan, dan bikin stres makin menumpuk. Akibatnya, kamu jadi sulit mencapai tujuan hidup dan karier.
Hostility yang berlebihan bisa menjadi tanda gangguan mental seperti borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, atau antisocial personality disorder. Orang dengan kondisi ini biasanya kesulitan mengendalikan emosi dan menjaga hubungan sosial yang sehat.
Tenang, hostility bisa dikontrol dengan beberapa cara berikut:
Hostility memang kompleks, tapi bisa dikelola. Kalau kamu merasa hostility mulai mengganggu hidupmu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Yuk, jaga kesehatan mental dan bangun hubungan yang lebih sehat!