Samarinda, IDN Times - Weekend itu bukan cuma soal rebahan, tapi juga momen buat manjain diri. Setelah seminggu penuh dikejar deadline dan drama hidup, waktunya recharge energi biar mood naik lagi!
Kalau kamu bingung mau ngapain, nih ada 5 ide self-care yang super simpel tapi bikin hati dan tubuh lebih fresh. Siap? Let’s go!
Gak ada yang lebih nikmat dari mandi santai dengan aroma relaksasi. Cukup tambahin beberapa tetes minyak esensial favorit kayak lavender atau eucalyptus ke air hangat. Aromanya bakal bikin otot yang tegang langsung rileks, dan pikiranmu tenang seketika.
Rasanya kayak abis liburan ke tempat fancy, padahal cuma di kamar mandi sendiri. Trust me, ini cara sederhana tapi powerful buat recharge badan dan jiwa.
Weekend adalah momen terbaik buat break dari gadget. Matikan notifikasi, jauhin ponsel, dan coba hidup tanpa scrolling selama beberapa jam. Awalnya mungkin aneh, tapi begitu udah terbiasa, kamu bakal ngerasain betapa damainya tanpa distraksi.
Daripada buang waktu scroll medsos, coba deh kegiatan yang lebih produktif. Baca buku, bikin kopi manual brew, atau sekadar nikmatin sore di balkon. Siapa bilang digital detox gak seru?
Percaya deh, masak itu bisa jadi terapi! Coba eksperimen resep baru atau bikin makanan favoritmu. Selain seru, hasilnya juga bisa langsung dinikmati. Plus, siapa tahu masakanmu jadi menu andalan keluarga atau teman.
Memasak gak cuma ngilangin stres, tapi juga bikin kamu ngerasa accomplished. Jadi, weekend ini coba masak sesuatu yang spesial buat dirimu sendiri (atau orang terdekatmu).
Udah lama gak napas udara segar? Yuk, keluar rumah dan nikmatin alam! Jalan santai ke taman, trekking kecil di hutan kota, atau sekadar duduk-duduk di taman sambil liat pemandangan hijau.
Aktivitas outdoor kayak gini bisa ngurangin stres dan bikin mood lebih bahagia. Weekend ini tinggalkan sejenak layar TV, dan kasih waktu buat diri sendiri bersatu sama alam.
Kadang, kepala yang penuh ide atau masalah butuh tempat buat meluap. Journaling adalah solusi ampuh! Tulis apa aja yang lagi kamu rasain, dari kekhawatiran sampai mimpi-mimpi besar.
Selain bikin lega, journaling juga bantu kamu lebih kenal sama diri sendiri. Gak perlu tulisan indah, yang penting jujur sama perasaanmu. Siapkan buku catatan lucu dan pena favorit, lalu mulai deh ceritakan hari-harimu.
Jangan cuma jadi penonton Netflix atau scroll tanpa henti di akhir pekan. Lakukan hal-hal kecil yang bikin kamu lebih happy dan relax. Dari mandi ala spa sampai journaling, semua ide ini simple tapi impactful.
Karena kamu pantas merasa bahagia dan refreshed, yuk jadikan weekend ini momen buat sayang sama diri sendiri!