5 Rutinitas Sore yang Bantu Mengakhiri Hari dengan Tenang
Istirahat sejanak, tenangkan pikiran, siap hadapi hari esok!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Samarinda, IDN Times - Setelah melewati hari yang penuh dengan aktivitas, penting bagi kita untuk memiliki rutinitas yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh. Sore hari adalah waktu yang ideal untuk meredakan stres dan mempersiapkan diri menghadapi malam dengan perasaan damai dan nyaman.
Rutinitas sore bukan hanya soal menyelesaikan pekerjaan yang tersisa, tetapi juga tentang merawat diri sendiri dan memastikan bahwa tubuh serta pikiran berada dalam kondisi terbaik. Melakukan beberapa aktivitas yang menenangkan di sore hari dapat memberikan perbedaan besar dalam kualitas hidup, baik dalam jangka pendek maupun panjang. Berikut adalah lima rutinitas sore yang dapat membantu Anda menutup hari dengan lebih tenang.
1. Ambil waktu untuk beristirahat
Menyisihkan waktu sekitar 30 menit di sore hari untuk beristirahat sejenak dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres. Cobalah berjalan-jalan santai di sekitar lingkungan rumah, melakukan peregangan ringan, atau menikmati minuman favorit sambil membaca buku.
Aktivitas sederhana seperti ini tidak hanya memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih, tetapi juga memberi kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat sejenak dari kesibukan hari. Istirahat ini penting untuk mengisi ulang energi yang terkuras dan memberikan ruang bagi pikiran untuk tenang sebelum melanjutkan aktivitas lainnya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.