5 Tips Penting Bermedia Sosial agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga

2. Pilih konten yang memberi dampak positif

Hati-hati dalam memilih konten yang kamu konsumsi di media sosial. Pilihlah konten yang memberikan dampak positif bagi kesehatan mentalmu, seperti informasi yang berguna, inspirasi, atau hiburan yang mendukung perkembangan pribadi.

Hindari konten negatif yang bisa memicu perasaan tidak nyaman atau stres, dan segera skip jika menemukannya. Mengikuti akun-akun yang memberikan nilai tambah akan meningkatkan suasana hati dan pengalamanmu dalam bermedia sosial.

Baca Juga: 5 Kafe di Sekitar Alun-alun Klaten yang Buka sampai Malam

3. Hindari perbandingan yang merugikan

Salah satu perangkap umum di media sosial adalah perbandingan sosial yang merugikan. Banyak orang menampilkan versi ideal dari kehidupan mereka di media sosial, yang bisa membuat kita merasa kurang atau tidak cukup baik.

Ingatlah bahwa apa yang ditampilkan di media sosial sering kali tidak mencerminkan realitas sepenuhnya. Fokuslah pada perjalanan hidupmu sendiri, tanpa membandingkannya dengan orang lain.

4. Jaga interaksi yang positif dan berkualitas

Jaga agar interaksi di media sosial tetap positif dan berkualitas. Hindari konflik yang tidak perlu atau percakapan yang hanya memicu ketegangan emosional. Fokuskan energimu pada interaksi yang mendukung, menginspirasi, dan memberikan nilai tambah pada kehidupanmu.

Jika menemui perdebatan yang tidak penting, lebih baik tinggalkan daripada membuang waktu dan energi.