Capek Overthinking Terus? 7 Hobi buat Ngademin Pikiran yang Sumpek
Samarinda, IDN Times - Pernah gak sih kamu ngerasa otak kayak rame sendiri? Padahal gak ada masalah yang jelas, tapi pikiran muter terus. Overthinking tuh emang bisa bikin capek hati dan pikiran. Kalau kamu sering ngalamin kayak gitu, mungkin udah saatnya cari pelarian yang sehat dan seru.
Salah satu cara paling ampuh buat nenangin kepala yang ribut terus adalah dengan nyoba hobi-hobi yang bisa bantu kamu lebih mindful. Selain bikin pikiran adem, aktivitas ini juga bisa ningkatin fokus dan bikin kamu lebih bahagia. Yuk, simak 7 hobi simpel tapi ampuh buat ngelawan overthinking!
1. Merawat Tanaman
Merhatiin daun tumbuh, nyiram tanaman, atau mindahin pot ternyata bisa jadi terapi alami, lho. Aktivitas ini bikin kamu lebih fokus dan sabar, sekaligus menjauh dari pikiran negatif yang muter-muter terus.
Gak punya kebun? Gak masalah! Mulai aja dari tanaman kecil kayak lidah mertua atau kaktus di kamar. Bisa jadi dari iseng-iseng, malah jadi rutinitas yang bikin hati adem tiap hari.