Manfaat Puasa Media Sosial: Yuk, Break Sebentar dari Dunia Maya!
Balikpapan, IDN Times - Pernah dengar istilah puasa media sosial? Ini bukan soal agama, ya, tapi soal kesehatan mental. Puasa medsos artinya menahan diri sejenak dari scroll tanpa henti di Instagram, TikTok, atau platform lainnya. Tujuannya? Supaya kita bisa kembali fokus ke dunia nyata dan jadi lebih produktif.
Di era digital, siapa sih yang nggak terjun ke media sosial? Nggak cuma anak muda, orang tua juga ramai-ramai menggunakannya untuk mengekspresikan diri. Memang, media sosial punya banyak manfaat, seperti bisa tetap terkoneksi tanpa harus ketemuan langsung. Tapi hati-hati, kalau nggak bijak, kita bisa kecanduan dan terjebak dampak negatifnya, seperti stres, rasa cemas, hingga kesehatan fisik yang terganggu. Solusinya? Yuk, coba break sejenak dari medsos. Manfaatnya banyak banget, lho!
1. Meningkatkan Produktivitas
Puasa medsos bikin kita punya waktu lebih untuk fokus pada hal-hal penting. Misalnya, menyelesaikan tugas, mendalami hobi, atau bahkan mencoba hal baru yang bikin hidup lebih seru. Dengan begitu, kita bisa lebih efisien dan nggak terganggu notifikasi yang datang bertubi-tubi.