Samarinda, IDN Times - Apakah kamu merasa sudah cukup peduli pada diri sendiri selama ini? Sering kali, kita lebih fokus bersikap baik pada orang lain, namun justru melupakan diri sendiri.
Padahal, bersikap baik pada diri sendiri tidaklah sulit. Memberikan waktu istirahat saat lelah, serta tidak memaksakan diri untuk selalu tampak kuat, sudah merupakan langkah penting.
Berikut beberapa cara untuk mulai bersikap baik pada diri sendiri.
Sering kali, kita menahan diri untuk mengekspresikan emosi. Misalnya, ketika merasa sedih, kita cenderung menahan tangis agar terlihat tegar. Namun, mengekang perasaan hanya akan memperburuk keadaan.
Bersikap baik pada diri sendiri berarti membebaskan emosi yang kamu rasakan. Jika kamu marah, biarkan dirimu marah. Jika ingin menangis, menangislah hingga merasa lega. Memberikan ruang bagi emosi merupakan salah satu bentuk cinta pada diri sendiri.
Banyak dari kita terbiasa menghukum diri ketika melakukan kesalahan. Padahal, kesalahan adalah bagian dari hidup yang tidak dapat dihindari.
Alih-alih menyalahkan diri, cobalah untuk menghargai usaha yang telah kamu lakukan. Kesalahan masih bisa diperbaiki, dan menghukum diri hanya akan membuatmu semakin tertekan. Belajarlah memaafkan diri sendiri dan terus berusaha lebih baik.
Ingatlah bahwa kita semua hanyalah manusia biasa yang bisa merasa lelah. Terkadang, kamu membutuhkan jeda untuk beristirahat.
Bersikap baik pada diri sendiri berarti tidak memaksakan diri untuk terus kuat. Beri dirimu kesempatan untuk merasa lemah dan ambil waktu istirahat yang kamu butuhkan. Dengan begitu, kamu akan kembali dengan energi yang lebih baik.
Banyak dari kita hanya fokus pada pencapaian besar, padahal pencapaian kecil juga patut dihargai. Setiap langkah kecil adalah bagian dari proses menuju tujuan yang lebih besar.
Apresiasi dirimu sendiri atas setiap usaha yang telah dilakukan, baik besar maupun kecil. Menghargai pencapaian sekecil apapun adalah bentuk penghargaan pada diri sendiri.
Membandingkan hidup dengan orang lain hanya akan membuatmu merasa tidak cukup baik. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan kamu memiliki keunikan yang tidak dimiliki orang lain.
Belajarlah mencintai dan menerima diri sendiri apa adanya. Hargai dirimu dan banggalah dengan kelebihan yang kamu miliki.