Sibuk Bukan Alasan, 5 Alasan Kamu Harus Coba Meditasi Mulai Hari Ini
Samarinda, IDN Times - Rutinitas kerja yang padat sering bikin kita lupa berhenti sejenak buat napas. Tapi, sibuk bukan alasan buat gak nyisihin waktu meditasi, lho! Gak perlu lama-lama, cukup beberapa menit aja, manfaatnya bakal kamu rasain, baik buat hari ini maupun masa depanmu.
Apalagi buat kamu yang lagi berjuang keras meraih mimpi, tekanan pasti sering datang tanpa diundang. Nah, biar pikiran tetap waras dan semangat terus terjaga, meditasi bisa jadi penyelamat. Yuk, simak lima manfaat meditasi yang bakal bikin kamu makin termotivasi!
1. Fokus meningkat kerja juga efektif
Kerja terus tanpa henti gak cuma bikin badan lelah, tapi juga bikin pikiran kusut. Kalau udah begini, fokus kerjaan pasti menurun. Daripada stres sendiri, coba deh luangin waktu buat meditasi tiap hari. Hasilnya? Fokus balik lagi, dan kerjaan lebih gampang diselesaikan!