Menerapkan '4AM Rule', Kunci Kesuksesan Bangun Pagi
Munculnya istilah 4AM rule
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Samarinda, IDN Times - Ada sebuah pepatah dari zaman dahulu yang mengatakan, "Jangan bangun kesiangan, nanti rezekinya dipatok ayam." Pepatah ini bukan tanpa makna, karena mengajarkan nilai kesungguhan dalam hidup.
Meskipun tidak semua orang yang bangun pagi akan sukses, namun banyak orang sukses yang memulai hari mereka dengan bangun pagi. Sebagian besar CEO perusahaan besar bahkan bangun pukul 04.00 AM atau bahkan lebih awal lagi, seperti yang diungkapkan dalam sebuah wawancara oleh The Guardian.
Dari sini, istilah "4am rule" mulai populer dan diterapkan oleh orang-orang produktif. Berikut adalah beberapa tips untuk menerapkan "4am rule" atau bangun pagi:
1. Kualitas tidur lebih baik
Bangun pagi memungkinkan tidur berkualitas dengan memberikan energi lebih untuk aktivitas. Pastikan untuk tidur cukup sekitar 6-7 jam, dengan waktu tidur yang ideal antara pukul 21.00-22.00.
Baca Juga: Resep Soto di Tepian Mahakam Samarinda yang Rasanya Maknyus Pakai Tebu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.