Mengenal 5 Tipe Self Sabose yang Perlu Kamu Hindari

2. Perfeksionis

Kita semua pasti familiar dengan istilah "perfeksionis", bukan? Orang-orang perfeksionis cenderung mengejar kesempurnaan dalam segala hal. Mereka sering memiliki standar yang sangat tinggi yang harus dipenuhi.

Meskipun pada pandangan pertama terlihat positif, perilaku ini sebenarnya juga memiliki dampak negatif, lho! Dengan sikap ini, seseorang cenderung memiliki pola pikir yang selalu mengejar kesempurnaan, sehingga mereka seringkali mengkritik dan menyalahkan diri sendiri jika hasil yang mereka capai tidak sesuai dengan harapan mereka.

Baca Juga: Kisah Sedih Modiste Balikpapan Bertahan Hidup di Masa Pandemik

3. Negative self-talk

Sejatinya, setiap orang memiliki kritik internal atau kritik yang ditujukan kepada dirinya sendiri. Namun, kritik internal yang bersifat negatif dan berpotensi merusak kesehatan mental disebut sebagai negative self-talk.

Negative self-talk merujuk pada kondisi di mana pikiran seseorang dipenuhi oleh berbagai kritik negatif yang ditujukan pada diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan perilaku merendahkan diri sendiri.

4. Overthinking

Seseorang yang cenderung overthinking akan terus-menerus memikirkan segala hal secara berlebihan. Kebiasaan ini menghasilkan pola pikir yang terlalu menekan dan memunculkan pemikiran negatif. Orang yang selalu overthinking biasa disebut sebagai overthinker.

Mereka cenderung menghambat penyelesaian masalah karena mereka merasa bahwa setiap hal memiliki potensi dampak negatif yang dapat mengancam mereka.