TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Kegiatan di Rumah untuk Meredakan Stres dan Memulihkan Energi

Di rumah aja tetap bisa recharge energy, lho!

ilustrasi perempuan yang sedang termenung (pexels.com/MART PRODUCTION)
Verified Writer
Resti Salsabila

Balikpapan, IDN Times - Stres yang dibiarkan berlarut-larut dapat membuat seseorang merasa tertekan dan terpuruk. Meskipun liburan sering kali dianggap sebagai solusi untuk mengatasi stres, ternyata ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan tekanan.

Jadi, jika Anda merasa stres dan membutuhkan waktu untuk mengisi ulang energi, cobalah lima kegiatan di bawah ini.

1. Melakukan meditasi

ilustrasi perempuan yang sedang bermeditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Meditasi merupakan aktivitas yang efektif untuk menenangkan pikiran. Caranya cukup sederhana, cukup luangkan waktu sepuluh menit untuk duduk dan fokus pada pernapasan Anda.

Melakukan meditasi secara rutin dapat membawa banyak manfaat, termasuk menjaga ketenangan batin dan menjaga stabilitas emosi.

Baca Juga: 5 Oleh-Oleh Khas Balikpapan yang Wajib Dibawa Pulang!

2. Memasak makanan yang kamu sukai

ilustrasi pria yang sedang memasak (pexels.com/cottonbro)

Saat Anda memasak, Anda akan fokus pada proses pembuatan makanan, yang dapat meningkatkan kreativitas Anda. Ketika Anda berhasil membuat hidangan yang enak, akan ada kepuasan tersendiri yang dapat membantu menghilangkan stres dan kelelahan, serta meningkatkan suasana hati Anda.

3. Mendengarkan musik yang menyenangkan

ilustrasi perempuan yang sedang mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Musik telah terbukti memiliki pengaruh besar terhadap suasana hati seseorang. Saat Anda merasa stres, coba dengarkan musik yang Anda sukai. Musik dapat membantu memperbaiki mood yang buruk dan mengembalikan ketenangan pikiran.

Anda juga dapat mencoba mendengarkan musik dengan ritme lambat untuk meredakan pikiran.

4. Bermain dengan hewan peliharaan

ilustrasi perempuan yang sedang bermain dengan hewan peliharaannya (pexels.com/Sam Lion)

Bagi Anda yang memiliki hewan peliharaan, Anda pasti setuju bahwa bermain bersama hewan kesayangan dapat membantu mengurangi stres. Berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat mengalihkan perhatian Anda dari masalah yang sedang dihadapi dan membawa perasaan bahagia.

Memelihara hewan peliharaan dan meluangkan waktu untuk bermain bersama dapat menjadi kegiatan yang positif dan menyenangkan.

Verified Writer

Resti Salsabila

Keep Writing

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
balikpapan
Kalimantan Timur
kegiatan
rumah
menyenangkan
anti
stres
Update me
Give me Perspective
Educate me
Berita Terkini Lainnya

5 Perubahan Positif Tingkatkan Produktivitas setelah Alami Trauma

5 Channel Youtube Arsitektur untuk Merancang Rumah Impianmu!

5 Tips Membangun Karier sebagai Penulis Cerita Anak Unggul

Legenda Nanang dan Putri Mahakam, Asal Mula Anak Sungai Mahakam

Sing Your Stress Away, Daftar Tempat Karaoke Terbaik di Kukar

Kisah Legenda Pesut Mahakam yang Jadi Maskot Masyarakat Samarinda

Meluruskan Mitos, Apakah Ledakan Marah Membuat Sehat?

Rahasia Kulit Cerah Alami dengan Bahan Herbal yang Aman

Melintasi Jejak Sejarah, Kisah Jembatan Mahakam di Samarinda

5 Strategi Ekstrovert untuk Maksimalkan Potensi Kariermu