5 Ritual Pagi untuk Memotivasi Hidup agar Lebih Baik
ilustrasi menikmati secangkir kopi (pexels.com/Tirachard Kumtanom)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Samarinda, IDN Times - Hidup yang berkembang adalah hidup yang mengalami perubahan setiap hari. Meski perubahan itu positif, banyak orang masih merasa kebingungan tentang langkah pertama yang harus diambil untuk mengubah hidupnya.
Salah satu hal yang menghambat kita untuk berubah adalah ketidakmampuan kita untuk bertindak dengan cepat. Padahal, yang diperlukan hanyalah dorongan diri untuk memulai kebiasaan positif baru. Titik awal perubahan seringkali terletak pada pagi hari, saat kita memulai aktivitas kita. Berikut beberapa ritual sederhana yang bisa kita lakukan untuk meraih perubahan positif dalam hidup.
1. Bangun pagi lebih awal dan manfaatkan secara maksimal
ilustrasi bangun di pagi hari (pexels.com/cottonbro studio)Pagi hari adalah awal dari semua aktivitas. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memanfaatkan waktu tersebut secara maksimal agar dapat memulai hari dengan positif dan produktif. Karena kesuksesan kita bergantung pada bagaimana kita memulainya.
Bangun lebih awal akan membuat tubuh dan pikiran lebih segar. Jangan langsung tergoda oleh gawai saat bangun. Manfaatkan waktu itu untuk meningkatkan kedekatan dengan Sang Pencipta, berdoa, bersyukur, atau melakukan aktivitas lain yang memupuk aspek spiritual dalam diri.
2. Berolahraga ringan
ilustrasi perempuan melakukan workout (pexels.com/Elina Fairytale)Setelah memulai pagi dengan meningkatkan aspek spiritual, perhatikan juga kondisi fisik kita. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga di pagi hari. Aktivitas fisik di awal hari dapat meningkatkan produktivitas dan menjaga suasana hati tetap baik sepanjang hari.
Olahraga ringan seperti workout di dalam ruangan atau berlari santai di sekitar lingkungan sudah cukup.
3. Membaca buku
ilustrasi membaca buku (pexels.com/George Milton)Membaca buku memiliki banyak manfaat, seperti memperluas sudut pandang, meningkatkan wawasan, dan meningkatkan kualitas diri. Salah satu waktu terbaik untuk membaca buku adalah di pagi hari, ketika pikiran masih segar dan fokus belum terbagi.
4. Membuat to do list
ilustrasi membuat to do list harian (pexels.com/MART PRODUCTION)Sebelum memulai aktivitas, buatlah daftar kegiatan (to-do list). Ini akan membantu kita mengurangi risiko melewatkan kegiatan yang seharusnya dilakukan dan menentukan prioritas.
5. Ucapkan kalimat afirmasi kepada diri sendiri
ilustrasi tersenyum (pexels.com/Miriam Alonso)Jangan meragukan kekuatan kata-kata. Apa yang kita ucapkan mempengaruhi tindakan kita. Rutin mengucapkan kalimat afirmasi positif pada diri sendiri dapat membantu memulai hari dengan baik.
Setiap progres, sekecil apa pun, adalah langkah ke arah perubahan yang lebih baik. Konsistensi adalah kunci. Dan jangan pernah lelah untuk berubah menjadi lebih baik. Kita harus memulai sekarang, karena masa depan yang cerah membutuhkan usaha kita dari sekarang. Semangat!
Baca Juga: Rekomendasi Kafe Tempat Anak Gaul Nongkrong di Samarinda
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
