Kenalan dengan Daun Meniran, Herbal Kecil Penuh Manfaat dari Kalsel

17 Jan 2025, 05:00 WIB

gambar daun meniran/hambin buah (hellosehat.com)

Banjarmasin, IDN Times - Pernah dengar tentang hambin buah? Nama kerennya adalah daun meniran, tanaman herbal liar yang banyak ditemukan di Kalimantan Selatan. Meski terlihat sederhana, tanaman ini punya segudang manfaat buat kesehatan, lho!

Tapi, sebelum mencobanya, pastikan kamu berkonsultasi dulu dengan herbalis atau ahli kesehatan biar hasilnya optimal.

1. Asal usul nama daun meniran

Daun Meniran (Phyllanthus niruri) yang memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh (Foto: kolase berbagai sumber)

Dalam bahasa daerah Banjarmasin, tanaman ini disebut hambin buah, sedangkan nama Indonesianya adalah daun meniran. Nama ilmiahnya? Phyllanthus niruri. Selain itu, daun ini juga punya julukan unik lainnya, seperti ba'me tano, sidukung anak, hingga baket sikolop.

Dari berbagai spesies Phyllanthus, yang sering dimanfaatkan adalah Phyllanthus niruri (tangkai hijau) dan Phyllanthus urinaria (tangkai kemerahan). Namun, yang paling banyak digunakan untuk pengobatan adalah phyllanthus niruri.

2. Ciri-ciri daun meniran

(id.pinterest.com/Hasliza lizz)

Mau kenal lebih dekat dengan tanaman ini? Berikut ciri-cirinya:

Tumbuh di dataran rendah hingga tinggi, biasanya di tempat lembap seperti tepi parit atau kebun.
Tingginya cuma sekitar 50 cm.
Daunnya kecil-kecil berbentuk bulat telur dengan buah mungil seperti menir (beras pecah).
Batangnya hijau, tidak berbulu, dan berdiameter sekitar 3 mm.

3. Manfaat daun meniran yang sayang dilewatkan

olahan daun meniran (putrafarmayogyakarta.co.id)

Kecil-kecil cabe rawit, daun meniran punya banyak manfaat untuk kesehatan. Ini beberapa di antaranya:

Boost Imun Tubuh
Kandungan flavonoid dan imunomodulatornya bikin sistem imun tubuh jadi lebih tangguh melawan bakteri, virus, dan mikroba.
Bantu Redakan Batu Ginjal
Ekstraknya bisa membantu mengecilkan ukuran batu ginjal, lho! Sifat diuretiknya juga bantu membersihkan ginjal.
Turunkan Hipertensi
Daun ini kaya kalium, cocok buat kamu yang ingin menjaga tekanan darah tetap stabil.
Lawan Nyeri
Dari nyeri kepala sampai nyeri sendi, daun meniran bisa jadi andalan.
Cocok untuk Diabetes
Ekstrak daun meniran bisa mencegah lonjakan gula darah, sehingga kadar gula lebih stabil.
Atasi Peradangan
Zat antiinflamasinya ampuh untuk meredakan peradangan dan bahkan mencegah rematik.
Pendukung Terapi HIV
Meskipun bukan obat utama, daun meniran dapat membantu memperlambat perkembangan virus HIV.

4. Cara aman mengolah daun meniran

ilustrasi memperbanyak minum air putih (pexels.com/pavel danilyuk)

Mau coba manfaat daun meniran? Kamu bisa merebus 15–30 gram meniran kering atau 30–60 gram meniran segar, lalu minum air rebusannya. Tapi ingat, jangan terlalu sering mengonsumsinya. Cukup dua minggu sekali saja, ya!

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan
Meskipun bermanfaat, daun meniran juga punya beberapa efek samping:

Turunnya Gula Darah: Bisa jadi terlalu rendah jika dikonsumsi bersamaan dengan obat diabetes.
Risiko Perdarahan: Jika diminum bareng obat pengencer darah, bisa meningkatkan risiko perdarahan.
Tekanan Darah Terlalu Rendah: Hindari konsumsi berlebihan jika kamu sudah minum obat antihipertensi.
Efek Lainnya: Beberapa orang mungkin mengalami sakit perut, diare, atau alergi.
Berbahaya untuk Ibu Hamil: Berisiko menggugurkan kandungan, jadi ibu hamil harus menghindari tanaman ini.

Yuk, Gunakan dengan Bijak!
Daun meniran memang punya banyak manfaat, tapi tetap gunakan dengan bijak dan konsultasi ke ahli sebelum mencobanya. Jangan sampai niat sehat malah bikin masalah baru, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.