Tips Lepas dari Good Girl Syndrome, Berani Menjadi Diri Sendiri

Susah banget buat nolak permintaan orang lain? Wajar sih, apalagi kalau kamu terbiasa jadi people pleaser. Tapi, tahu nggak sih? Berani berkata “tidak” itu adalah langkah pertama buat lepas dari good girl syndrome. Menolak sesuatu bukan berarti kamu nggak peduli, justru kamu sedang belajar menghargai batasan diri sendiri.

Mulai dari hal kecil, kayak nolak ajakan nongkrong yang nggak nyaman atau tugas tambahan yang bikin kamu kewalahan. Dengan bilang “tidak” secara jujur dan tegas, kamu akan merasa lebih berdaya dan bisa mengontrol hidupmu sendiri.

Sering banget fokus memenuhi kebutuhan orang lain sampai lupa nanya ke diri sendiri: “Aku butuh apa, ya?” Nah, melepaskan good girl syndrome artinya kamu harus mulai peduli sama diri sendiri tanpa rasa bersalah. Percaya deh, kamu juga berhak mendapat perhatian dan kasih sayang dari dirimu sendiri.

Coba deh mulai dari hal sederhana, seperti menyisihkan waktu buat hobi atau sekadar istirahat tanpa merasa bersalah. Kalau kamu sudah bisa menghargai diri sendiri, energi positif yang kamu punya justru bakal bikin kamu lebih siap berbagi dengan orang lain.

Kadang, kita merasa harus selalu setuju dengan orang lain biar dianggap “baik”. Padahal, kalau terus-terusan begitu, kamu bakal merasa kehilangan jati diri. Lepas dari good girl syndrome berarti berani bikin keputusan berdasarkan apa yang benar-benar kamu yakini, bukan cuma buat menyenangkan orang lain.

Cari tahu apa yang benar-benar penting buat kamu, seperti kebebasan, kejujuran, atau kreativitas. Begitu kamu tahu nilai-nilai itu, keputusan yang kamu buat akan terasa lebih bermakna dan bikin kamu lebih bahagia, tanpa perlu takut dihakimi orang lain.

Salah satu jebakan terbesar dari good girl syndrome adalah selalu merasa harus memenuhi standar orang lain. Padahal, hidup ini bukan perlombaan. Dengan berhenti membandingkan diri dengan orang lain, kamu bisa lebih fokus jadi versi terbaik dirimu sendiri.

Coba kurangi waktu buat scrolling media sosial dan mulai apresiasi pencapaianmu sendiri, sekecil apa pun itu. Ingat, perjalanan hidup setiap orang itu unik. Fokus sama progress-mu sendiri, bukan apa yang orang lain pikirkan.

Sering merasa hubunganmu nggak seimbang karena kamu terus memberi tanpa menerima? Itu tanda kalau kamu harus mulai membangun hubungan yang lebih sehat. Lingkungan yang baik adalah yang mendukungmu buat jadi diri sendiri, bukan yang terus-terusan menuntut kamu buat jadi “sempurna.”

Pilih teman dan pasangan yang bisa menerima kamu apa adanya, tanpa harus pura-pura jadi orang lain. Ketika kamu berada di lingkungan yang sehat, kamu akan lebih nyaman menjadi dirimu sendiri dan lebih menghargai dirimu seutuhnya.

Lepas dari good girl syndrome memang butuh waktu dan usaha. Tapi ingat, hidup ini milikmu! Kamu berhak bahagia dengan cara yang kamu pilih sendiri. Jadi, yuk mulai berani bilang “ya” untuk dirimu sendiri dan jalani hidup dengan penuh kebebasan!