Ternyata Ini 5 Hal yang Paling Sering Bikin Laki-Laki Menangis Tanpa Suara

25 Nov 2025, 18:00 WIB

Ilustrasi Keadaan yang Membuat Laki-laki Sering Menangis dalam Diam. (pexels.com/Andrew Neel)

Dalam budaya yang menuntut laki-laki selalu tampak kuat dan tegar, menangis sering dianggap “tidak pantas”. Banyak laki-laki tumbuh dengan keyakinan bahwa air mata adalah tanda kelemahan. Padahal, mereka tetap manusia yang punya emosi, ketakutan, dan luka batin.

Secara psikologis, kebiasaan menangis diam-diam disebut emotional suppression, yaitu menahan emosi karena takut dinilai lemah. Ketika tekanan batin melampaui batas, air mata justru menjadi respons alami untuk meredakan ketegangan. Berikut 5 situasi yang kerap membuat laki-laki menangis dalam diam tanpa diketahui siapa pun.

1. Ketika merasa gagal dalam peran sebagai penopang

Ilustrasi Sinyal Tubuh yang Sering Muncul saat Kamu Butuh Istirahat Mental. (pexels.com/Nathan Cowley)

Laki-laki sering memikul peran sebagai pelindung dan penopang keluarga. Ketika kehilangan pekerjaan, gagal memberi yang terbaik, atau tidak mencapai target, muncul rasa bersalah yang dalam. Secara psikologis, ini terkait role identity—ketika peran yang mereka banggakan runtuh, harga diri ikut goyah. Tangis sunyi menjadi pelarian dari konflik batin antara harapan dan kenyataan.

2. Ketika tidak ada tempat untuk bercerita

ilustrasi pria sedih (pexels.com/Inzmam Khan)

Banyak laki-laki diajarkan untuk tidak membebani orang lain. Mereka akhirnya memendam semua emosi tanpa ruang untuk bercerita. Ketika beban itu terlalu berat, air mata jatuh dalam senyap—biasanya di malam hari atau di tempat sangat pribadi. Fenomena ini disebut emotional isolation, kondisi ketika seseorang tidak punya dukungan emosional yang mereka butuhkan.

3. Ketika kehilangan orang yang dicintai

Ilustrasi Keadaan Laki-laki yang Membuatnya Tidak Lagi Merasa Berguna. (pexels.com/Nicola Barts)

Saat kehilangan orang tua, pasangan, sahabat, atau panutan, laki-laki sering tampak kuat di depan banyak orang. Namun ketika sendiri, duka itu ambruk dan berubah menjadi tangis yang tidak terbendung. Mereka cenderung menekan fase grief demi terlihat tegar, sehingga kesedihan muncul dalam bentuk air mata yang tak pernah terlihat publik.

4. Ketika menahan luka dari hubungan yang retak

Ilustrasi Cara Menguatkan Diri di Tengah Hubungan yang Tidak Pasti. (pexels.com/Timur Weber)

Putus cinta atau disakiti pasangan dapat menghancurkan laki-laki lebih dalam dari yang terlihat. Tangis mereka bukan sekadar soal kehilangan orangnya, tapi juga masa depan yang pernah dibayangkan. Dalam psikologi, ini disebut attachment injury—ketika ikatan emosional rusak, muncul rasa tidak aman dan takut tidak dicintai lagi.

5. Ketika merasa tidak dipahami atau tidak dianggap

Ilustrasi Mengenal Homichlophile, Merasa Bahagia ketika Melihat Kabut. (pexels.com/Andrew Neel)

Salah satu luka terbesar bagi laki-laki adalah saat perasaannya tidak dihargai. Ketika mencoba menjelaskan apa yang dirasakan namun malah diremehkan, muncul kesepian emosional yang menusuk. Ini disebut emotional invalidation, kondisi yang bisa merusak harga diri. Air mata yang jatuh dalam diam menjadi tanda bahwa luka itu sangat dalam.

Laki-laki menangis diam-diam bukan karena lemah, tetapi karena terlalu lama memikul beban yang tak pernah mereka suarakan. Mengakui bahwa laki-laki juga butuh ruang untuk rapuh adalah langkah awal menciptakan relasi yang lebih sehat. Sebab pada akhirnya, setiap manusia berhak merasakan, menangis, dan sembuh.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.