5 Ciri Orang Toxic yang Perlu Kamu Waspadai

12 Okt 2025, 03:00 WIB

Ilustrasi ciri orang toxic yang perlu kamu ketahui. (pexels.com/Budgeron Bach)

Dalam kehidupan sehari-hari, kita berinteraksi dengan banyak orang — di tempat kerja, pertemanan, maupun keluarga. Namun, tak semua hubungan membawa energi positif. Ada kalanya, kita bertemu dengan orang yang justru melelahkan, menyulitkan, bahkan merugikan. Sosok seperti ini dikenal sebagai orang toxic.

Di awal, mereka mungkin tampak perhatian dan peduli. Tapi seiring waktu, kamu bisa merasa tidak nyaman, lelah, atau bahkan kehilangan jati diri. Jika hal itu terjadi, bisa jadi kamu sedang berhubungan dengan orang toxic. Berikut lima cirinya yang perlu kamu waspadai:

1. Selalu membuatmu merasa bersalah

Ilustrasi alasan mengapa hidup menjadi lebih luas saat kita berbagi. (pexels.com/Liza Summer)

Orang toxic sering membuatmu merasa bersalah atas sesuatu yang bukan kesalahanmu. Mereka memakai kata-kata manipulatif dan permainan emosi agar kamu terus berada di bawah kendali mereka.
Jika kamu sering meminta maaf tanpa alasan jelas, itu tanda kamu sedang dimanipulasi.

2. Tidak pernah menghargai batasan

Ilustrasi ciri orang toxic yang perlu kamu ketahui. (pexels.com/Budgeron Bach)

Saat kamu mencoba menetapkan batas, mereka justru mengabaikannya. Mereka bisa terlalu ikut campur dalam urusan pribadimu atau menuntut perhatian di waktu yang tidak tepat.
Padahal, hubungan yang sehat dibangun atas rasa saling menghormati ruang pribadi.

3. Suka mengkritik tanpa membangun

Ilustrasi tips yang bisa membantu kamu mengatasi konflik secara sehat. (pexels.com/Liza Summer)

Orang toxic tidak mengkritik untuk membangun, melainkan untuk menjatuhkan. Mereka gemar berkomentar sinis, mengejek, atau membandingkanmu dengan orang lain.
Akibatnya, kamu merasa tidak pernah cukup baik di mata mereka.

4. Selalu ingin menjadi pusat perhatian

Ilustrasi alasan mengapa bersyukur bisa membuat otak lebih positif. (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Apa pun topiknya, pembicaraan harus kembali ke diri mereka. Kamu jarang mendapat ruang untuk didengarkan, dan hubungan pun terasa tidak seimbang.
Sikap ini perlahan bisa menurunkan rasa percaya dirimu.

5. Membawa energi negatif ke dalam hidupmu

Ilustrasi teknik penyelesaian masalah yang tidak menimbulkan dendam. (pexels.com/Timur Weber)

Setelah berinteraksi, kamu sering merasa lelah, tertekan, atau kehilangan semangat. Mereka membawa energi negatif lewat keluhan, drama, atau sikap pesimis yang terus-menerus.
Jika hubungan lebih sering menguras energi daripada memberi semangat, itu tanda jelas hubungan tidak sehat.

Mengenali ciri-ciri orang toxic penting agar kamu bisa menjaga kesehatan emosional. Dengan memahami tandanya, kamu dapat menetapkan batas yang tegas dan memilih lingkungan yang mendukung pertumbuhan, bukan yang merusak ketenanganmu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.