Pilih Teman dengan Bijak: Hindari Tipe Teman yang Bikin Mental Down
Samarinda, IDN Times - Kesehatan mental itu punya pengaruh besar terhadap cara kamu berpikir, merasakan, dan berinteraksi sama orang lain. Salah satunya adalah hubungan pertemanan. Teman bisa jadi sumber dukungan dan kebahagiaan, tapi hati-hati, gak semua pertemanan membawa dampak positif. Ada beberapa tipe teman yang diam-diam menguras energi dan bikin kamu stres.
Karena itu, penting banget buat mengenali tipe teman yang sebaiknya kamu jauhi demi menjaga kesehatan mental. Dengan tahu ciri-cirinya, kamu bisa lebih bijak memilih siapa yang layak jadi bagian dari lingkaran pertemananmu. Yuk, simak tipe-tipe teman yang perlu kamu waspadai!
1. Teman yang hobi membuat drama
Teman manipulatif biasanya ahli dalam bikin drama untuk mendapatkan apa yang mereka mau. Mereka bisa terlihat super baik di depan kamu, tapi di balik itu, niatnya cuma untuk memanfaatkan kebaikanmu.
Kalau kamu sering merasa bersalah setiap kali menolak permintaan mereka atau tertekan buat memenuhi kebutuhan mereka, itu tanda jelas kamu harus menjauh. Interaksi sama orang seperti ini gak cuma melelahkan, tapi juga bisa bikin harga dirimu menurun dan emosimu gak stabil.
2. Teman yang punya vibes negatif
Teman yang selalu melihat sisi buruk dari segala hal bisa bikin suasana hatimu ikut gloomy. Jangan salah, energi negatif itu menular, lho! Lama-lama, kamu bisa jadi ikut pesimis dan kehilangan semangat menjalani hidup.
Kalau temanmu sering banget mengeluh tanpa pernah berbagi hal-hal bahagia, coba deh pikir-pikir lagi soal hubungan ini. Sebaliknya, habiskan waktu sama orang-orang yang membawa vibes positif dan selalu mendukungmu.
3. Teman yang bersaing dengan cara gak sehat
Punya teman yang suka menantang itu seru, tapi beda cerita kalau mereka terus-terusan ngajak berkompetisi dalam segala hal—dari prestasi, penampilan, sampai hubungan. Kompetisi yang gak sehat ini bisa bikin kamu merasa gak cukup baik dan meningkatkan rasa cemas.
Kamu lebih butuh teman yang mendukung pencapaianmu, bukan yang bikin kamu merasa insecure. Kalau hubungan ini lebih banyak bikin stres daripada bahagia, mungkin saatnya untuk menjaga jarak.
4. Teman yang gak punya konsisten
Tipe teman yang suka ingkar janji atau gampang hilang saat kamu butuh adalah salah satu yang paling menyebalkan. Ketidakpastian dalam hubungan seperti ini bisa bikin kamu kecewa dan merasa gak dihargai.
Teman sejati harusnya ada buat saling mendukung, bukan cuma datang saat mereka butuh sesuatu. Kalau kamu sering merasa diabaikan, coba kurangi interaksi dengan mereka.
5. Teman yang sering menuntut
Ada juga tipe teman yang selalu menuntut perhatian dan waktu tanpa memberi timbal balik. Mereka terus-terusan membutuhkan dukunganmu, tapi gak pernah siap untuk mendukung balik.
Hubungan yang sehat harusnya saling memberi dan menerima. Kalau kamu merasa sering berkorban tanpa imbalan, penting banget untuk bikin batasan. Jangan sampai kamu habis energi demi orang yang gak peduli sama kesejahteraanmu.
Mengenali tipe teman yang memberi dampak negatif pada kesehatan mental adalah langkah awal untuk menjaga dirimu. Gak semua hubungan harus dipertahankan, dan itu gak apa-apa. Pilih teman yang benar-benar mendukungmu, bukan yang cuma bikin kamu capek hati.
Lingkaran pertemanan dengan vibes positif akan bikin kamu merasa lebih dihargai dan didukung. Ingat, lebih baik punya sedikit teman yang berkualitas daripada banyak teman yang bikin stres. Jadi, mulailah pilih-pilih pertemanan yang sehat demi kesehatan mentalmu!
