2. Pilih konten yang memberi dampak positif

ilustrasi bermain sosial media (pexels.com/cottonbro studio)

Selalu pilih dan seleksi konten yang kamu konsumsi. Selalu simak konten yang memberi dampak positif pada kesehatan mentalmu. Sementara untuk konten yang negatif, bisa kamu skip segera setelah melihatnya.

Mengikuti akun-akun yang memberikan inspirasi, informasi yang berguna, dan konten yang mendukung perkembangan pribadi perlu kamu lakukan. Ini dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan manfaat positif dalam pengalaman bermedia sosialmu.

Baca Juga: 5 Kafe di Sekitar Alun-alun Klaten yang Buka sampai Malam

3. Hindari perbandingan yang merugikan

ilustrasi menggunakan sosial media (pexels.com/cottonbro studio)

Hindari jatuh ke dalam perangkap perbandingan sosial yang merugikan. Media sosial memang sering kali menampilkan kehidupan yang seolah sempurna. Inj dapat memicu perasaan tidak cukup atau kurang bahagia dengan kehidupanmu sendiri.

Sadari bahwa gambaran yang ditampilkan di media sosial mungkin tidak merepresentasikan kenyataan sepenuhnya. Fokuslah pada kehidupanmu sendiri daripada membandingkannya dengan yang ditampilkan orang lain.

4. Jaga interaksi yang positif dan berkualitas

ilustrasi melihat sosial media (pexels.com/cottonbro studio)

Jaga selalu interaksi yang positif dan berkualitas dengan orang-orang di media sosial. Hindari konflik yang tidak perlu atau percakapan yang hanya akan memicu ketegangan emosional.

Fokuslah pada interaksi yang mendukung, menginspirasi, atau memberikan nilai tambah pada kehidupanmu. Tinggalkan perdebatan yang dirasa tidak penting dan membuang waktu.

5. Pahami kapan harus beristirahat dan memutus koneksi

ilustrasi melihat sosial media (pexels.com/Pixabay)

Pahami dengan baik kapan waktunya untuk beristirahat dan memutus koneksi dari media sosial. Jika kamu mulai merasa terbebani, cemas, atau terganggu dengan informasi yang kamu terima di media sosial, beri dirimu izin untuk beristirahat.

Sesekali memutus koneksi dari platform tersebut bukanlah hal yang merugikan. Justru, ini bisa menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.

Melindungi kesehatan mental saat menggunakan media sosial adalah aspek penting dalam memastikan bahwa pengalaman di platform tersebut memberikan dampak positif bagi hidupmu. Dengan mematuhi aturan tidak tertulis ini, kamu dapat menjaga keseimbangan dan kesehatan mental ketika berada di dunia maya. Sudahkah kamu bijak dalam bermedia sosial?

Baca Juga: 6 Tips Penting Cari Kamar Kos, Anak Rantau Wajib Tahu