Balikpapan, IDN Times - Punya wajah glowing dan tubuh yang sehat pastinya jadi goal banyak cewek, ya kan? Tapi, gak cukup cuma pakai skincare mahal aja, lho. Pola hidup sehat juga jadi kunci penting buat kamu tampil memukau luar dalam.
Mau tahu caranya? Yuk, intip kebiasaan simpel yang bisa bikin kamu makin cantik dan sehat!
Air putih itu underrated banget, padahal super penting! Minum cukup air gak cuma bikin tubuhmu fit, tapi juga bikin kulit lebih lembap, elastis, dan glowing alami. Jadi, jangan sampai kurang minum, ya!
Coba deh, biasain makan sayuran hijau, buah-buahan warna-warni kayak jeruk atau mangga, dan ikan berlemak kayak salmon. Kandungan antioksidannya bantu banget melindungi kulitmu dari kerusakan, plus bikin wajah terlihat lebih fresh dan sehat!
Olahraga tuh punya banyak manfaat! Selain bikin darahmu mengalir lancar, olahraga juga tingkatkan produksi kolagen, protein yang bikin kulit tetap kencang dan awet muda. Bonusnya? Rambut, kuku, dan tulangmu juga makin kuat.
Kurang tidur itu bikin wajah kelihatan kusam, lho. Saat kamu gak cukup tidur, tubuhmu gak sempat memperbaiki diri, yang bikin kulit jadi lebih gampang iritasi. Jadi, pastikan kamu tidur 7-8 jam sehari biar wajah terlihat segar setiap pagi.
Kalau belum rajin pakai sunscreen, mulai sekarang wajib banget! Sunscreen melindungi kulitmu dari sinar UVA dan UVB yang bisa bikin kulit terbakar, penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit. Pakai sunscreen itu investasi buat kulitmu di masa depan, loh!
Yuk, Mulai dari Sekarang!
Gampang banget kan kebiasaan ini? Dengan konsisten menjalankannya, kamu gak cuma lebih sehat, tapi juga dapat bonus kulit glowing alami. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, mulai ubah kebiasaan kecilmu hari ini! ✨