2. Mengontrol kadar gula darah

ilustrasi teh hitam (unsplash.com/@igormiske)

Bagi para penderita diabetes ternyata teh hitam yang dikonsumsi tanpa tambahan gula ternyata sangat baik untuk menunjang kesehatan dan mengontrol gula darah. Hal ini karena memang kandungan katekin yang ada di dalam teh hitam mampu tingkatkan kadar insulin tubuh.

Pengonsumsian teh hitam secara cukup dapat membantu menstabilkan kadar gula darah yang ada pada tubuh. Namun, tetap dengan porsi yang tak berlebihan dan tidak boleh ditambahkan pemanis tambahan lain di dalamnya nanti.

Baca Juga: 20 Tempat Nongkrong Hits yang Ramah Kantong di Balikpapan 

3. Mencegah risiko obesitas

ilustrasi teh hitam (unsplash.com/@teacora)

Tak dapat dimungkiri bahwa obesitas memang disebabkan karena faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi, termasuk kandungan gula dan juga lemak. Tak heran jika teh hitam direkomendasikan sebagai salah satu minuman yang dapat menekan penyerapan lemak dan gula kompleks di dalam tubuh.

Ternyata manfaat baik dari teh hitam ini disebabkan karena kandungan polifenol yang ada pada teh hitam yang dapat menghambat penambahan berat badan. Namun, pengonsumsian teh hitam juga harus diseimbangi dengan kontrol makan dan olahraga yang teratur.

4. Memelihara kesehatan otak

ilustrasi teh hitam (unsplash.com/@forleaves)

Tak banyak yang tahu bahwa ternyata teh hitam sangat baik untuk kesehatan otak seseorang, sehingga mengonsumsinya secara rutin bisa mendatangkan manfaat maksimal. Bukan hanya akan memelihara kesehatan otak saja, namun juga bisa mencegah risiko terjadinya gangguan kognitif.

Kandungan kafein yang terdapat dalam teh hitam bisa dijadikan sebagai alternatif pengganti untuk kopi. Dengan demikian, fokus dan konsentrasi pun tetap dapat dijaga secara optimal melalui pengonsumsian teh hitam secara rutin.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi

ilustrasi teh hitam (unsplash.com/@heftiba)

Risiko hipertensi menjadi satu hal yang sering sekali terjadi pada banyak orang, sehingga bisa menyebabkan efek domino lainnya seperti masalah jantung, ginjal, dan sistem kardiovaskular lainnya. Itulah mengapa memperhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi sangat penting untuk mencegah risiko penyakit berbahaya dari hipertensi.

Meminum teh hitam dipercaya bisa menjadi salah satu manfaat baik yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, namun dengan porsi tertentu. Tentu diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan bahwa teh hitam memang benar-benar mampu menurunkan hipertensi.

Ada banyak manfaat baik yang dapat diperoleh jika mengonsumsi teh hitam. Namun, jangan sampai terlalu berlebihan karena teh ini memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi di dalamnya dibandingkan jenis teh lain. Apakah kamu suka mengonsumsi teh hitam?

Baca Juga: 7 Bengkel Mobil Balikpapan Terbaik, Pelayanannya Memuaskan