Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Balikpapan, IDN Times - Hidup di era digital sering kali membuat kita merasa tertinggal atau takut ketinggalan sesuatu yang penting, biasa dikenal dengan istilah FOMO (Fear of Missing Out). FOMO merupakan perasaan cemas yang muncul ketika melihat orang lain seolah-olah menikmati hidup mereka lebih dari kita. Akibatnya, kita sering terjebak dalam keinginan untuk terus mengejar apa yang dilakukan orang lain, tanpa benar-benar menikmati momen dalam hidup kita sendiri.
Namun, sering kali kita lupa bahwa kebahagiaan tidak selalu berasal dari hal-hal besar atau pencapaian yang spektakuler. Menikmati hidup secara penuh justru sering datang dari hal-hal kecil yang kita lakukan sehari-hari. Berikut ini lima cara yang bisa kamu terapkan untuk menikmati hidup sepenuhnya, tanpa perlu merasa ketinggalan atau terbebani oleh ekspektasi sosial.
1. Bersyukur untuk hal-hal kecil
Kadang kala kebanyakan dari kita terlalu fokus pada hal besar yang sama sekali belum dicapai, sehingga kita lupa untuk menghargai hal-hal kecil yang selama ini sudah ada di sekitar. Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari, bahkan hanya beberapa menit, untuk menyadari dan menghargai apa yang sudah kamu miliki. Misalnya, udara segar di pagi hari, secangkir kopi hangat, atau bahkan momen-momen kecil bersama orang yang kamu cintai. Bersyukur membantu kamu melihat sisi positif dalam hidup, dan ini akan menjadi langkah awal untuk merasa lebih bahagia.
Dengan bersyukur, kamu akan lebih sadar bahwa kebahagiaan bukan hanya tentang memiliki lebih banyak hal, tetapi tentang bisa menikmati apa yang sudah ada. Punya kebiasaan bersyukur juga dapat mengurangi stres dan membuat hidup kamu lebih tenang, lho. Ingat, hidup bukan soal seberapa banyak yang kamu miliki, tetapi seberapa besar kamu bisa menghargai setiap momen yang ada.
2. Hidup di saat ini, jangan terjebak masa lalu atau masa depan
Terlalu banyak memikirkan masa lalu atau terlalu khawatir tentang masa depan bisa membuat kamu sulit menikmati hidup saat ini. Tentu, merencanakan masa depan itu penting, tetapi jangan sampai kamu melewatkan momen-momen berharga yang terjadi sekarang. Fokuslah untuk menjalani hari ini dengan sebaik mungkin, nikmati apa yang sedang kamu lakukan, dan jangan biarkan pikiranmu terus berlarian ke masa lalu atau masa depan.
Menikmati hidup di saat ini bisa berarti melibatkan diri sepenuhnya dalam aktivitas yang sedang kamu jalani. Misalnya, ketika kamu sedang makan, fokuslah pada rasa makanan, teksturnya, dan momen bersama orang-orang di sekitarmu. Jangan terburu-buru atau memikirkan hal-hal lain yang akan datang. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah merasa puas dan bahagia dengan hidup yang kamu jalani saat ini, tanpa terus merasa ada yang kurang.
Baca Juga: Tiga Bapaslon Pilkada di Balikpapan Lolos Tes Kesehatan dan Narkoba
3. Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain
Salah satu penyebab utama FOMO adalah kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Melihat kehidupan orang lain di media sosial bisa membuat kamu merasa bahwa hidupmu kurang menarik atau bahkan parahnya bisa bikin kamu merasa kurang bahagia, lho. Padahal, setiap orang punya jalannya sendiri-sendiri. Apa yang terlihat di media sosial hanyalah sebagian kecil dari kehidupan seseorang, dan belum tentu mencerminkan kenyataan. Oleh karena itu, penting untuk berhenti membandingkan hidupmu dengan orang lain dan fokus pada perjalanan hidupmu sendiri.
Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat kamu merasa tidak pernah cukup, padahal hidupmu bisa jadi sudah sangat baik. Cobalah untuk lebih menghargai pencapaian dan perjalananmu sendiri. Kamu perlu ingat bahwa setiap orang pasti punya waktunya masing-masing untuk mencapai tujuan dan kebahagiaan mereka. Fokuslah pada apa yang kamu miliki dan teruslah berkembang sesuai dengan keinginan dan kemampuanmu sendiri, bukan berdasarkan standar orang lain.
4. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Di tengah kesibukan sehari-hari, kadang kita lupa untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Padahal, momen-momen untuk menyendiri dan merawat diri sendiri sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Cobalah untuk menyediakan waktu khusus setiap harinya untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, entah itu membaca buku, menonton film, atau sekadar berjalan-jalan santai di taman. Dengan memberikan waktu untuk dirimu sendiri, kamu bisa lebih menghargai hidup dan merasa lebih puas dengan apa yang kamu jalani.
Saat kamu bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri alias me time secara tidak langsung hal tersebut juga bakal membantu kamu mengenal diri kamu lebih dalam, guys. Kamu bisa muali merenungkan apa yang sebenarnya bisa membuat kamu bahagia dan apa saja yang ingin kamu capai dalam hidup ini. Dengan begitu, kamu tidak lagi mudah terpengaruh oleh apa yang dilakukan orang lain dan bisa fokus pada kebahagiaanmu sendiri. Jadi, jangan ragu untuk memberi dirimu waktu istirahat dan menikmati hidup dengan cara yang kamu sukai.
