2. Hidup di saat ini, jangan terjebak masa lalu atau masa depan

ilustrasi bahagia (pexels.com/Matthias Cooper)

Terlalu banyak memikirkan masa lalu atau terlalu khawatir tentang masa depan bisa membuat kamu sulit menikmati hidup saat ini. Tentu, merencanakan masa depan itu penting, tetapi jangan sampai kamu melewatkan momen-momen berharga yang terjadi sekarang. Fokuslah untuk menjalani hari ini dengan sebaik mungkin, nikmati apa yang sedang kamu lakukan, dan jangan biarkan pikiranmu terus berlarian ke masa lalu atau masa depan.

Menikmati hidup di saat ini bisa berarti melibatkan diri sepenuhnya dalam aktivitas yang sedang kamu jalani. Misalnya, ketika kamu sedang makan, fokuslah pada rasa makanan, teksturnya, dan momen bersama orang-orang di sekitarmu. Jangan terburu-buru atau memikirkan hal-hal lain yang akan datang. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah merasa puas dan bahagia dengan hidup yang kamu jalani saat ini, tanpa terus merasa ada yang kurang.

Baca Juga: Tiga Bapaslon Pilkada di Balikpapan Lolos Tes Kesehatan dan Narkoba

3. Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain

ilustrasi membandingkan diri dengan orang lain (pexels.com/Brett Sayles)

Salah satu penyebab utama FOMO adalah kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Melihat kehidupan orang lain di media sosial bisa membuat kamu merasa bahwa hidupmu kurang menarik atau bahkan parahnya bisa bikin kamu merasa kurang bahagia, lho. Padahal, setiap orang punya jalannya sendiri-sendiri. Apa yang terlihat di media sosial hanyalah sebagian kecil dari kehidupan seseorang, dan belum tentu mencerminkan kenyataan. Oleh karena itu, penting untuk berhenti membandingkan hidupmu dengan orang lain dan fokus pada perjalanan hidupmu sendiri.

Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat kamu merasa tidak pernah cukup, padahal hidupmu bisa jadi sudah sangat baik. Cobalah untuk lebih menghargai pencapaian dan perjalananmu sendiri. Kamu perlu ingat bahwa setiap orang pasti punya waktunya masing-masing untuk mencapai tujuan dan kebahagiaan mereka. Fokuslah pada apa yang kamu miliki dan teruslah berkembang sesuai dengan keinginan dan kemampuanmu sendiri, bukan berdasarkan standar orang lain.

4. Luangkan waktu untuk diri sendiri

ilustrasi me time (pexels.com/Polina Tankilevitch)

Di tengah kesibukan sehari-hari, kadang kita lupa untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Padahal, momen-momen untuk menyendiri dan merawat diri sendiri sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Cobalah untuk menyediakan waktu khusus setiap harinya untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, entah itu membaca buku, menonton film, atau sekadar berjalan-jalan santai di taman. Dengan memberikan waktu untuk dirimu sendiri, kamu bisa lebih menghargai hidup dan merasa lebih puas dengan apa yang kamu jalani.

Saat kamu bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri alias me time secara tidak langsung hal tersebut juga bakal membantu kamu mengenal diri kamu lebih dalam, guys. Kamu bisa muali merenungkan apa yang sebenarnya bisa membuat kamu bahagia dan apa saja yang ingin kamu capai dalam hidup ini. Dengan begitu, kamu tidak lagi mudah terpengaruh oleh apa yang dilakukan orang lain dan bisa fokus pada kebahagiaanmu sendiri. Jadi, jangan ragu untuk memberi dirimu waktu istirahat dan menikmati hidup dengan cara yang kamu sukai.

5. Temukan kesenangan dalam hal-hal sederhana

ilustrasi kesenangan dalam hal-hal sederhana (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Hidup tidak selalu harus diisi dengan hal-hal besar untuk bisa dinikmati. Justru, ada banyak sekali kebahagiaan yang datang dari hal-hal sederhana yang sering kali kita abaikan dalam hidup. Misalnya, menikmati secangkir teh hangat di pagi hari, mendengarkan musik favorit, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat. Kesenangan-kesenangan kecil ini bisa membuat hari-harimu terasa lebih bermakna dan penuh kebahagiaan.

Cobalah untuk lebih sering memperhatikan hal-hal kecil yang bisa membuatmu bahagia. Hidup tidak selalu tentang pencapaian besar, tetapi juga tentang bagaimana kamu menikmati perjalanan menuju ke sana. Temukan kebahagiaan dalam momen-momen sederhana, dan kamu akan merasakan bahwa hidup sebenarnya penuh dengan hal-hal indah yang patut disyukuri.

Menikmati hidup secara penuh bukan berarti harus selalu mengejar hal-hal besar atau membandingkan diri dengan orang lain. Justru, kunci untuk menikmati hidup ada pada hal-hal kecil yang kita lakukan sehari-hari. Jadi, jangan biarkan FOMO menghalangimu untuk menikmati hidupmu sepenuhnya, ya!

Baca Juga: Resep Kepiting Asap Khas Balikpapan