TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Career

5 Perubahan Positif Setelah Mengalami Trauma, Bisa Lebih Produktif!

Menjadi lebih kuat setelah melewati masa suram

ilustrasi wanita bahagia (Pexels.com/Andrea Piacquadio)
Verified Writer
Nur Tazkiyah Sejati

Trauma merupakan respon seseorang setelah mengalami kejadian tidak menyenangkan dalam hidup. Seperti menghadapi kematian kerabat terdekat, mengalami pelecehan seksual, kekerasan dalam rumah tangga atau bahkan kesalahan dalam proses pengasuhan.

Mereka yang mengalami trauma akan dibayang-bayangi oleh kejadian di masa lampau yang membuat mereka kesulitan untuk mengembangkan diri. Akan tetapi, ada juga beberapa orang yang berhasil berdamai dengan kejadian di masa lampau dan keluar dari belenggu negatif.

Fenomena tersebut diberikan istilah post traumatic growth. Mereka yang mengalami hal ini akan mengalami perubahan psikologis positif setelah melalui berbagai pengalaman tidak menyenangkan dalam hidupnya. Mereka menjadi lebih kuat dan lebih tangguh setelah melewati tahap trauma. Baca sampai habis untuk tahu lebih jelasnya, yuk!

Baca Juga: Balikpapan Pos Diwajibkan Bayar Pesangon 15 Eks Karyawan Rp353 Juta 

1. Lebih menghargai kehidupan yang dijalani

ilustrasi wanita menikmati alam (pexels.com/Jure Širić)

Perubahan pertama yang akan terjadi pada orang-orang yang mampu mencapai tahap post traumatic growth atau sembuh dari trauma adalah mereka menjadi lebih menghargai kehidupan. Mereka menjadi lebih aware dengan hal-hal kecil yang mungkin sebelumnya tidak pernah dipedulikan. 

Misalnya, bersyukur atas keindahan alam, teman-teman yang mendukung, senyuman yang dilontarkan, ataupun keluarga yang masih bertahan. Mereka yang berhasil keluar dari masa traumatis menjadi lebih pandai mensyukuri segala hal-hal positif dalam hidup yang selama ini seringkali terabaikan.

2. Relasi dengan orang lain menjadi lebih baik

ilustrasi saling menyayangi (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Setelah mengalami dan sembuh dari masa traumatis, seseorang juga akan menjadi lebih menghargai orang-orang sekitar yang dimilikinya. Mereka membangun hubungan yang lebih erat, lebih dekat, lebih harmonis, dan lebih intim, apalagi dengan orang-orang yang telah membersamai prosesnya meraih tahap kesembuhan. 

Hal ini terjadi karena mereka menyadari bahwa dukungan dan interaksi dari lingkungan sosial adalah hal yang sangat penting dalam membantunya keluar dari masa traumatis tersebut. Oleh karena itu, seseorang yang berhasil sembuh dari trauma akan lebih menghargai dan mensyukuri orang-orang disekitarnya. 

3. Kekuatan personal meningkat

ilustrasi memilih kebenaran (pexels.com/Antoni Shkraba)

Perubahan positif selanjutnya yang bisa diperoleh setelah keluar dari masa traumatis ialah menyadari kekuatan personal (personal strength) yang dimiliki. Mereka takjub dan bersyukur dengan kemampuan diri sendiri setelah melewati masa yang tidak mudah. 

Dengan begitu, mereka akhirnya berkembang menjadi pribadi yang lebih tangguh dan lebih hebat. Kekuatan personal dalam dirinya menjadi berkembang, sehingga kedepannya menjadi lebih mudah menyelesaikan masalah-masalah sulit yang sebelumnya tidak pernah berani dihadapi. 

4. Banyak kemungkinan baru

ilustrasi orang percaya diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Hal positif berikutnya yang muncul setelah berhasil mengatasi trauma adalah terbuka terhadap berbagai kemungkinan baru. Masa-masa trauma mungkin saja membuat banyak perubahan yang terjadi di dalam hidupmu, seperti perubahan lingkungan, tempat tinggal, orang sekitar dan sebagainya yang menuntutmu untuk bisa menyesuaikan diri. 

Pengalaman di masa-masa tersebut memberikan insight dan melatih dirimu untuk beradaptasi dengan baik. Akhirnya, kamu bisa menjadi orang yang lebih inovatif dan lebih mudah ketika berada di situasi baru lainnya. Kamu menjadi lebih percaya diri bahwa bisa melewati apapun dengan optimal karena sebelumnya telah berhasil bertahan di masa-masa traumatis. 

Baca Juga: Budayawan Kaltim Mendukung Kampanye Ramah Sungai di Samarinda

Verified Writer

Nur Tazkiyah Sejati

rarely found someone who wants to listen carefully, so i write to release what is inside my mind

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Update me
produktif
perubahan
Berita Terkini Lainnya

7 Tips Mencapai Personal Serenity dalam Masa Transisi Hidup, Penting!

5 Hobi Ini Cocok Dijalankan oleh Gemini yang Serba Bisa

5 Tips Bertumbuh Jadi Pribadi Kuat dan Penuh Semangat

5 Kebahagiaan Bisa Mandiri Secara Finansial, Prioritas Terpenuhi!

7 Hal yang Perlu Kamu Hilangkan dari Pikiranmu Sekarang Juga 

Lima Kesalahan yang Malah Mengundang Nyamuk di Halaman

Apa Itu Company Profile? Ini Fungsi dan Cara Membuatnya

7 Sikap Open Minded yang Membantumu Berkembang dan Belajar, Catat!

7 Hobi yang Layak untuk Digeluti dan Digandrungi, Ada Favoritmu?

Segera Lakukan 5 Tindakan Ini saat Kamu Terjebak Hubungan Tanpa Status