5 Tips agar Gak Malas Bangun Pagi, Persiapkan Harimu!
ilustrasi bangun pagi (pexels.com/Kampus Production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Balikpapan, IDN Times - Bangun pagi menjadi salah satu hal yang terkadang harus membutuhkan tenaga ekstra untuk dilakukan. Masih mengantuk, dingin, dan banyak lagi alasan kenapa kita malas bangun pagi. Padahal, dengan bangun pagi kita bisa menyiapkan hari dengan matang dan terencana, lho. Selain itu, dengan bangun pagi pula, kita bisa mengatur suasana hati kita untuk satu hari ke depan.
Banyak manfaat bangun pagi yang mungkin masih sering kita lupakan. Keinginan untuk menarik selimut pun biasanya lebih kuat daripada bangun dan bergegas melakukan aktivitas. Kalau kamu sedang berjuang untuk mengalahkan rasa kantukmu, berikut ada lima tips yang bisa kamu lakukan biar gak malas bangun pagi lagi, nih.
Yuk, langsung praktikkan agar harimu lebih produktif!
1. Jangan begadang
ilustrasi begadang (pexels.com/cottonbro studio)Tips pertama yang mungkin sudah sering kamu dengar ialah jangan begadang. Kebiasaan begadang atau terjaga sampai larut malam atau bahkan gak tidur sama sekali, benar-benar gak baik untuk tubuh kita. Tubuh kita yang seharusnya memiliki jam tidur yang cukup, terkadang harus rela gak istirahat hanya karena kita begadang.
Dengan begadang, kamu gak akan bisa bangun pagi dengan segar karena jam tidurmu gak teratur. Dengan begadang pula, energimu di pagi hari juga gak akan terisi penuh karena tubuhmu sudah lelah terjaga semalaman. Nah, siapa, nih yang masih sering begadang? Yuk, pelan-pelan mulai kurangi begadang dan tambah jam tidurmu.
2. Tulislah rencanamu sebelum tidur
ilustrasi menulis (pexels.com/lil artsy)Kita biasanya akan langsung termotivasi bangun pagi kalau kita memiliki agenda atau rencana di pagi hari. Nah, kamu bisa mulai mencatat rencanamu di keesokan harinya saat malam hari sebelum tidur. Dengan begini, kamu akan selalu ingat apa yang harus kamu lakukan esok hari.
Dengan begini pula, kamu bisa mulai merencanakan persiapan apa yang dibutuhkan untuk agendamu di pagi hari. Kamu pun bisa jadi gak buru-buru dan bisa merencanakan kegiatanmu dengan matang. Dengan persiapan yang matang, tentu kamu bisa lebih fokus dalam merencanakan acaramu, bukan?
Baca Juga: 7 Bengkel Mobil Balikpapan Terbaik, Pelayanannya Memuaskan
3. Pasang alarm
ilustrasi memasang alarm (pexels.com/Acharaporn Kamornboonyarush)Selanjutnya ialah kamu wajib pasang alarm. Kalau kamu gak memiliki motivasi apa pun di pagi hari, kamu harus rela mendengarkan berisiknya alarm di pagi hari untuk melatih jam tidurmu. Mulailah dengan alarm satu jam sebelum jam kamu biasa bangun. Mulai dengan perlahan-lahan, suatu saat nanti kamu akan terbiasa dengan jam bangun tidurmu.
Namun, kamu juga harus berjanji dan konsisten saat memasang alarm bahwa kamu akan langsung bangun tanpa memencet tombol snooze dan lanjut tidur. Nah, kalau kamu bisa konsisten, tentu bangun tidur bukanlah perkara yang susah lagi untukmu. Yuk, buru-buru pasang alarm-mu!
4. Dasari dengan niat yang kuat
ilustrasi tidur (pexels.com/Ron Lach)Kalau kamu ingin bangun pagi, kamu pun harus memiliki niat yang kuat. Percuma kamu memasang alarm, menyiapkan rencana sebelum tidur, dan gak begadang, tetapi kalau kamu masih tidak memiliki niat dan kemauan yang kuat, usahamu tentu akan sia-sia. Maka dari itu, penting untuk kita memiliki niat yang kuat untuk bisa bangun di pagi hari.
Dengan niat yang kuat, tentu kita akan merasa lebih mudah melakukan apa yang ingin kita lakukan. Bangun pagi menjadi salah satu kegiatan yang cukup sulit dilakukan jika gak terbiasa. Dengan niat dan kemauan yang kuat, kamu pun tentu bisa mengubah kebiasaanmu ke arah yang lebih baik. Ada baiknya kamu harus memiliki niat dan kemauan yang kuat dulu, nih.
5. Awali dengan kegiatan yang produktif
ilustrasi produktif (pexels.com/Vlada Karpovich)Yang terakhir dan gak kalah penting ialah kamu harus mengawali pagimu dengan kegiatan yang produktif. Melakukan kegiatan produktif di pagi hari mungkin bisa meningkatkan suasana hatimu menjadi lebih bersemangat dalam menjalani hari. Jadi, gak bakal merasa malas lagi untuk bangun pagi, deh. Kegiatannya pun gak harus kegiatan yang berat. Kamu bisa memulainya dari tempat tidurmu, seperti mendengarkan podcast yang bermanfaat, menonton video yang mengedukasi, atau pun membuat sarapan yang sehat.
Dengan memulai pagimu dengan kegiatan yang produktif, hal ini mampu membuatmu lebih semangat dalam menjalani hari serta bisa menghilangkan rasa malas yang kamu punya. Produktif di pagi hari pun gak ada salahnya, lho. Malah dengan melakukan kegiatan produktif di pagi hari bisa membuat kamu menyelesaikan hal-hal yang perlu diselesaikan lebih awal. Jadi, gak akan tergesa-gesa, bukan?
Lima tips di atas bisa banget kamu praktikkan mulai dari sekarang. Bangun pagi memang menjadi tantangan tersendiri terutama untuk orang-orang yang belum terbiasa. Namun, perlahan-lahan tapi pasti, kamu pasti akan bisa melakukannya dan mengubah hidupmu menjadi lebih baik lagi. Yuk, semangat dengan mulai bangun lebih pagi dari biasanya!
Baca Juga: Tujuh Pantai Estetik nan Cantik untuk Healing di Balikpapan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
